Инсулинорезистентность

Доброго времени суток! У моего отца диабет 2 типа, поэтому я думаю, что у меня есть предрасположенность. На данный момент страдаю от выпадения волос, сильное выпадение приходится именно на зимний период уже 3 год подряд (возможно связано с низкой физической активностью и обилием праздников). Делала фототрихограмму по ней подтвердилось выпадение (АГА+ДА), в целом пока это в глаза не бросается, редеющий пробор зачесываю, но раньше волосы были намного гуще. В связи с этим решила сдать тест на инсулинорезистеность, т.к. читала что это может быть причиной выпадения волос. Мои результаты: Глюкоза (фторид) 5.1 ммоль/л Индекс инсулинорезистентности HOMA-IR 2.4 Инсулин 10.4 мкЕд/мл Сдавала натощак (12,5 часов). Еще хотела бы отметить я всегда была худой и в то время у меня не было проблем с выпадением, потом после приема ОК (по назначению врача - нерегулярный цикл и болезненность) я поправилась и приблизительно в это же время у меня начали выпадать волосы. Сейчас индекс массы тела 21, когда был 18 чувствовала себя здоровее и энергичней. Вопрос: Я так понимаю все показатели в пределах нормы или мне пора садиться на диету? Какая должна быть норма тощакового инсулина?