Компьютерная шея — вопрос №1125340

Question

Компьютерная шея — вопрос №1125340

Мадина

402 просмотра

10 ноября 2022

Здравствуйте! Шея выдвинута вперёд, часто сутулюсь, уже есть намёк на холку, делаю упражнения, неудобно спать, какую подушку выбрать, какой формы/высоты, спала на обычных прямоугольных от ikea - неудобно, спала на ортопедических от nikken - тоже неудобно, посоветуйте, пожалуйста, конкретные модели 🙏🏻

Возраст: 21

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

шея холка компьютерная

На сервисе СпросиВрача доступна консультация ортопеда онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация ортопеда

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Год болят колени артроз и жидкость в суставах

3 ответа

6 часов назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Варусная стопа у новорожденного

1 ответ

9 часов назад

900.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

После второго укола дипромета в пятку, она стала болеть как до уколов, а после первого боль была незначительной, почему так?

3 ответа

9 часов назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Может ли это быть онкология?

3 ответа

10 часов назад

800.00 р.

Анна

Ortoped

3 ответа

10 часов назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Здравствуйте, хрустит колено , что делать? У врача была выписал курс лечения эффекта нет ⛔

3 ответа

10 часов назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Болят пятки ,что делать?

3 ответа

вчера, 14:35

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Тищенко Константин Эдуардович, 10 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-10T13:39:16+03:00

Установите монитор на уровне глаз и это сразу разгрузит ШОП.

ЛФК - это очень правильно, старайтесь прерывать работу через каждые 2 часа и делать элементарные упражнения.

Мази НПВ при отсутствии боли, может и не нужны.
Но не стоит игнорировать мази на основе пчелиного, змеиного ядов, прополиса, сабельника и др.
Они как раз для доклинической стадии проблем.

Совсем не лишним будет пару раз в год получать физиотерапию, например, электрофорез, магнитотерапию, парафино-озокерит, массаж, иглорефлексотерпию.

Что касается подушки.
Невозможно ее подобрать без Вас.
Есть общие принципы, которые производители закладывают при выпуске ортопедических подушек. Вы уже 2 попробовали и они Вам не подошли. Нет универсальной подушки, которая подходит всем, иначе другие бы производители обанкротились.

Нужно не стесняясь, прямо в магазине, ложиться на диван и пробовать весь ассортимент. Иначе никак.
Не покупать же всю номенклатуру?!
Во всяком случае, я своей жене подушку выбирал именно таким образом. )

Леонтьев Виталий Сергеевич, 15 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-15T07:22:12+03:00

Для правильного подбора подушки нужен рентген снимок шейного отдела позвоночника с функциональными пробами с целью выявления уровня нестабильности позвоночно-двигательного сегмента.

Далее действовать по результатам снимка, не исключено что дело не в подушке и необходимы будут другие решения.

Все остальные разговоры о выборе подуки, не имеют под собой никаких предметных оснований