Проснулся ночью от недостатка воздуха

Здравствуйте, мне 37 лет, курю проснулся сегодня ночью от недостатка воздуха с слабым головокружением, открыл форточку и начал очень глубоко дышать, потом согнулся в пояснице и начал совершать круговые движения плечами, после чего услышал шумное дыхание по мере того как я вращаю плечами, еще небольшое покалывание переодически в районе низа лопатки ближе позвоночника. С утра начал делать зарядку заметил что быстро устаю и появляется отдышка с головокружением. Подскажите пожалуйста что делать и могло ли так получиться если немного продуло поясницу (выходил на улицу в футболке не больше чем на секунд 40), спасибо заранее за ответ