Что вас беспокоит?
Низкий ферритин и витамин Д
Здравствуйте, сдала анализы, потому что лезут волосы, получила результаты что не хватает витамина Д и понижен ферритин. Сейчас принимаю нейробион и Омегу 3 только начала курс. Как можно поднять витамин Д и ферритин? Можно ли есть продукты содержащие железо ( печень говядины,гранат например) в большом количестве при приеме Омеги и нейробиона? Анализ прикрепляю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Прикрепите, пожалуйста, результаты анализов.
При лечении железодефицита используются препараты железа, питанием пополнить депо железа крайне трудно.
Дефицит витамина Д также нужно восполнять при помощи препарата Колекальциферол (Аквадетрим, Вигантол), так как витамин Д в основном вырабатывается в коже под влиянием солнечного света и содержится в ограниченном количестве продуктов.
Дозы препаратов зависят от результатов ваших анализов.
Нейробион - это препараты витаминов группы Б, омега - полиненасыщенные жирные кислоты, полезны для поддержания нормального обмена липидов. Но эти препараты на уровень ферритина и витамина Д не повлияют.
Анастасия, прикрепила анализы . Мне сейчас нужно допить курс омеги и нейробиона это мне врач выписал. Подскажите как совместить правильно это все?
Спасибо, посмотрела результаты.
Витамин Д - дефицит, начните принимать Колекальциферол (Аквадетрим или Вигантол) по 14 капель (7000МЕ) в сутки в течение двух месяцев. Принимать лучше в первой половине дня. Капать в ложку с водой или на кусочек хлеба. С другими, принимаемыми вами препаратами он совместим.
Ферритин снижен, нужно поднимать до 40 минимум. Можно начать Мальтофер по 2 таблетки в сутки, он лучше переносится в плане симптомов со стороны ЖКТ. Принимать во время еды или сразу после (любой прием пищи, когда удобно). Он также сочетаем со всеми вашими препаратами.
Контроль ферритина через 2 месяца. Если будет все ещё меньше 40, то продолжить прием ещё на 1 месяц.
Низкий ферритин, в вашей ситуации,связан с особенностями питания. Просто нужно периодически проверять его уровень и пропивать профилактические курсы железа. Говорю по своему опыту, так как красное мясо тоже не ем. Можно почаще в рационе печень использовать, если любите. Но проще, на самом деле, просто походить курсовой прием железа пару раз в год.
Анастасия, а с приемом этих витаминов я могу любую еду есть? Фрукты, овощи, ягоды, орехи? Не будет лишним?
Нет, наоборот, будет даже лучше. Кушайте как привыкли, полезного много не бывает.
Анастасия, подскажите еще пожалуйста волосы могут лезть от дефицита этих показателей?
Однозначно могут и при дефиците ферритина и витамина Д. Плюс постковидный синдром до года минимум может давать о себе знать таким образом.
Кожа головы не чешется, не жирнится сильно?
Анастасия, нет не чешется вообще и не жирнится абсолютно, но я к трихологу записалась через 5 дней прием и анализы вот решила сдать заранее. Ковид был в том году в августе тяжело перенесла и в этом году тоже в августе уже легче перенесла. Я еще анализ на антитела сдала, сейчас тоже результат прикреплю вам посмотреть.
Тогда скорее всего именно дефициты витаминов, ферритина + ковид привели к выпадению волос, нежели какое-то заболевание. Но трихолог посмотрит, это верное решение. Может какое-то местное лечение назначит, чтобы процесс восстановления ускорить.
По антителам у вас всё отлично, уровень выше 300 считается защитным, но пока что это официально не утверждено, сами понимаете, ковид - молодая болезнь. Сейчас в принципе шумиха с ним потихоньку сходит на нет, больше гриппа все опасаются. Но через полгода лучше антитела пересмотреть (неизвестно как дальше ситуация с ним будет складываться), если будет низкий уровень, то можно прививку сделать.
Анастасия, спасибо большое вам за подробную информацию по всем моим вопросам ?
Принятый ответ
Рада помочь:)
Здоровья вам!
Здравствуйте. Витамин Д нужно повышать, есть нехватка. Начните принимать аквадетрим или вигантол по 14 кап утром после еды 2 месяца, далее по 4 кап длительно.
Ферритин снижен, нужно искать причину снижения: обильные менструации или заболевания желудка или кишечника. начните принимать ферретаб по 1 капс через 1-2 часа после еды 2 месяца с контролем ферритина. Одними продуктами Вы ферритин не повысите. для лучшего усвоения железа можно принимать цинка пиколинат 25 мг в день 1 месяц и аскорбинку по 1 таб в день с железом вместе.
Наталия, кишечник и желудок не беспокоят. Я не ем мясо, только немного курицы и рыбы. Вообще ем всю жизнь мало и для меня это нормально, не сижу на диетах просто наедаюсь и все. Вес 45 кг всю жизнь. Месячные в норме, приходят в срок, без болей и кровотечений. Переболела два раза ковидом и полезли волосы, вот и решила сдать анализы. Может быть что из-за неправильного питания низкий ферритин? Нужно ли проверять желудок и кишечник если они меня вообще не беспокоят и не беспокоили никогда?
скорее всего ковид привел к снижению ферритина. этот белок является еще и острофазовым, и повышается сильно во время ковида, после чего истощается его запас. Повысите ферритин минимум до 45, далее контролируйте. если будет в норме, значит это лишь постковидная проблема. если
вновь снизится, то проблема в питании и нарушении всасывания.
Наталия, нужно как то обследовать кишечник и желудок если они не беспокоят и не беспокоили никогда? И как совместить омегу, нейробион , витамин Д и железо правильно подскажите пожалуйста. Пропить сначала омегу и нейробион месяц, а потом железо и витамин Д?
Пока обследоваться не нужно. Посмотрите в динамике на уровень ферритина.
Утром принимаете после завтрака витамин Д, после еды омега и нейробион. Ферретаб можно принимать вечером через 1-2 часа после ужина, вместе с аскорбинкой и цинком.
Наталия, поняла, спасибо большое. Подскажите еще продукты я могу любые есть с этими витаминами? Я ем каждый день орехи, свежие ягоды , сок морковь +яблоко или гранатовый. Не будет переизбытка витаминов? Или есть можно все?
Принятый ответ
есть можно все, соки пить можно, переизбытка не будет.
Здравствуйте. Только продуктов мало будет, нужно принимать препарат железа ферретаб 2 капсулы в день 1 месяц, затем 1 капсула в день 1 месяц и контроль ферритина. Аквадетрим водный раствор по 14 капель в день в течении 2 месяцев затем 4 капли в день длительно до весны
Здравствуйте) витамин д нужно принимать на ежедневной основе. Ферритин низкий, вряд ли получится поднять его без лекарственных препаратов, нужен препарат железа. В питании необходима говяжья печень, мясо кролика, индейки, скумбрия, горбуша, икра осетровых рыб. Крупы гречневая, манная, пшеная. Персики, абрикосы, яблоки, айва, зелень, черника. Мед так как он состоит из фруктозы и улучшает всасывание железа в кишечнике. Продукты и напитки содержащие витамин с также улучшают всасывание железа в кишечнике
Здравствуйте!
Для лечения недостаточности витамина д принимайте аквадетрим ( вигантол ) 7000ед 14 капель 2 месяца, контроль через 2 месяца, для коррекции дозы.
Железодефицит корректировать лучше препаратами: например ферретаб комп 1 кап х 1 раз в день 2 месяца, далее контроль .
Гормоны щитовидной железы а норме, функция не нарушена.
Здравствуйте! Гормоны щитовидной железы в норме, щитовидная железа работает хорошо. Витамин Д снижен. Начните принимать витамин Д в каплях или капсулах в дозе 50 000 МЕ в неделю (по будням принимаете по 10 000 МЕ, в выходные перерыв, либо по 7 000 МЕ ежедневно) в течение 6-8недель, далее дозу снижаете до 5 000 МЕ ежедневно длительно. Контроль уровня витамина Д через 3 месяца от начала приёма препарата. Так же имеется анемия. Начните принимать препараты железа, нпр ферретаб по 1 табл 1 раз в день в течение 3х месяцев. Контроль уровня ферритина через 3 месяца
Дарья, спасибо большое за ответ, подскажите пожалуйста а какой препарат лучше ферретаб или Мальтофер ?
По опыту назначения этих препаратов лучше работает ферретаб. Но это индивидуально, как и любой другой препарат
Дарья, а переносится хорошо? Можно вечером его принимать? Утром у меня омега, в обед нейробион. И нужно еще принимать вместе с железом витамин С и цинк?
Похожие вопросы по теме
- 27 Марта 20246 ответов
- 9 Апреля 202532 ответа
- 11 Февраля 7 ответов