Сильная бессонница — вопрос №1198897

Помогите, пожалуйста, мучает бессонница! Беременность, 22 недели, месяц мучает бессонница, сплю по 3-4 часа в сутки, с перерывами, бывает по 1.5 часа. Долго не могу заснуть, сплю прерывисто, если проснулась, снова не могу заснуть. Первые 2,5 недели были адом. Начала сходить с ума, на фоне бессонницы началась сильная тревога в течении всего дня, страх ночи, страх не уснуть, страх за ребёнка, навязчивые мысли. Были приступы сильной тревоги, когда трясётся всё тело, ком в груди, пропал аппетит, часто плачу. Ходила к разным врачам, пустырники, глицины, валерианка, чаи не помогают. Все условия для сна созданы. Магний пью. Не помогает ничего.
Проблема в том, что была бессонница три года назад, на протяжении месяцев 9, подписывали донормил, тералин дженте, не помогали заснуть. Феназепам недолго принимала по 1/2 таблетки помогал слабенько. Получилось самой без лекарств выйти с этого состояния, но тогда оно было легче, если я засыпала, то спала уже без пробуждений.
Первую неделю бессонницы, я тоже старалась не переживать,спокойно переносила бессонные ночи, так как думала, что справлюсь как и прежде. Но сон не приходил, и тревога начала наступать. Далее мне назначили фенибут на ночь по таблетки, но ещё до приёма таблетки тревога начала немного отступать, появился аппетит. Далее тревога в течении дня прошла, и даже иногда ночью тревоги не было. Но сон как был плохой так и остался, когда не спала двое суток, на третьи сутки выпила 1/2 феназепам, поспала с ним 8 часов, но опять же каждый час просыпалась.
Так же мне назначил психотерапевт Феварин 0.05 по 1/2 таблетки на ночь
И для прикрытия кветиапин 0.025 1/2 на ночь для сна. В течении 3 месяцев.
Так как тревога стала совсем слабой, я решила, что пока не хочу пить антидепрессанты, а иногда 1,2 раза в неделю выпивать либо кветиапин либо феназепам на ночь чтоб иногда высыпаться, и так дотянуть до родов.
Но сегодня ночью снова началась тревога и страх не уснуть, я выпила кветиапин пол таблетки в 1.30 ночи.
Голова стала дурная, спать захотелось ещё сильнее, тревога ушла, но мозг как будто сопротивлялся и уснуть у меня получилось только в 4 утра, проспала до 7 утра, при этом просыпалась. Далее уснула с 8 до 9 утра, и с 9.30 до 10 утра, в это время смотрела сны.
Ради такого сна и не хочется принимать такие тяжёлые таблетки.
Как мне быть? Почему не помогают для сна таблетки? Всё таки садится на антидепрессанты? Корректно ли назначено лечение?
Ещё 4 месяца до родов, я без сна столько не вытерплю.
Ходила на электросон, кинезиологу, психотерапевту(к двум) , но за 4 сеанса он не дал мне ничего, что помогло бы моему сну. Такое ощущение, что идёт не в ту сторону, либо не понимает мою проблему. Хорошего психотерапевта я не знаю где найти.

Возраст: 24