Дозировка Д3 ребёнку

Здравствуйте. На днях сдали анализ на витамины. Оказалось что железо дефицит, ферритин на границе дефицита, и Д3 дефицит. Скажите, какую дозировку витамина Д3 нам принимать, чтоб повысились показатели? Какой препарат железа нам лучше принимать? И когда повторно сдать анализы?