Чрезвертелтный перелом бедренной кости

Диагноз;чрезвертельный оскольчатый перелом бедренной кости.установлена пластина DHS.месяц после операции.сказали 4недели постельный режим далее 2,5месяца на костылях.какие можно делать движения ,можно ли присаживаться,поворачиваться на один и другой бок,чем можно купировать боль,т.к нога болит,крутит ,ломает