Тревога, панические атаки — вопрос №1255525

Question

Тревога, панические атаки — вопрос №1255525

Ольга

1048 просмотров

1 февраля 2023

Мучают панические атаки, постоянная тревожность, сердцебиение, контроль а/д и любое отклонение от нормы приводит к паники, контроль дыхания, навязчивые мысли что что то не так, головокружения, бессонница

Возраст: 35

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

контроль

постоянная тревожность

контроль дыхания

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

8 ответов врачей

Пожаловаться

Ольга, 1 февраля 2023

Клиент

Юлия, здравствуйте, от сердцебиения пюь бипрол, назначили его после кароновирусной инфекции, глицин, а также неврол назначала фенебут, картексин, Мексидол, ставят ВСД

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 1 февраля 2023

Нарколог, Невролог, Психиатр

Начните приём капсул стрезам по одной капсуле три раза в день в течение месяца или грандаксин по одной таблетке два раза в день неплохо помогает в таких ситуациях Атаракс по 1/4 таблетке утром в обед и целую на ночь в случае если через месяц симптоматика не изменится необходимо начать приём антидепрессанта в серотонинового ряда приёмах длительный и накопительной

Пожаловаться

Ольга, 1 февраля 2023

Клиент

Екатерина, Кортексин, колола курсом, а также Мексидол, глицин, бипрол при учащенное сердцебиении

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 1 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Понятно, спасибо за уточнение. Вам нужно сдать анализы крови на гормоны щитовидной железы и убедиться что она в порядке. При эпизодических приступах тревожности назначается фенибут, магний в6 курсом, или транквилизаторы атаракс, грандаксин курсом. Если тревожность не проходит, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием, первое время в сочетании с транквилизаторами. Это например сертралин, пароксетин, циталопрам, флувоксамин.

Пожаловаться

Ольга, 1 февраля 2023

Клиент

Екатерина, пугает прием транквилизаторов, можно ли их сочетать с бетта блокаторами?что можно попить от головокружения?

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 1 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Сочетать можно, пугаться не нужно. Головокружение у вас на фоне тревоги, нужно ее снижать

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 1 февраля 2023

Клиент

Ольга, спасибо большое, приму к сведению)

Пожаловаться

Ольга, 1 февраля 2023

Клиент

Анастасия, Эститалопром, что можете сказать по этому препарату? насколько он безопасен

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 1 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

эсциталопрам самый мягкий из всех АД, очень много положительных отзывов.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 1 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 1 февраля 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 1 февраля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состонияй, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе радость от жизни и уйдёт тревога, нормализуется здоровье;из антидепрессантов могу рекомендовать: ципралекс, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Первый скрининг

7 ответов

1 августа 2022

Мила

Вопрос закрыт

Что попить перед отпуском для успокоения и профилактики

7 ответов

7 сентября 2022

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Узел в щитовидке

5 ответов

5 марта 2024

Ольга

Вопрос закрыт

Маленький вес плода

5 ответов

28 октября 2024

Арина, Краснодар

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Сафронова Юлия Владимировна, 1 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-01T18:52:33+03:00

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 1 февраля 2023

Нарколог, Невролог, Психиатр

Добрый день что-то пробовали уже принимать из лекарственных препаратов

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-02-01T18:54:57+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 1 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Что-то принимаете из лечения? Проверяли щитовидную железу?

Принятый ответ

Бешляга Ольга Анатольевна, 1 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-01T19:11:20+03:00

Ольга, добрый день!
Вы пишите, что постоянное чувство тревоги - это проявляется в повышенном сердцебиении? верно?
Что кроме этого состояния беспокоит - о чем переживания. волнения?
Вы сами по себе часто тревожитесь или такое состояние началось после ковида?
Кроме препаратов, питания, физической активности, режима дня. отдыха - что так же поможет снять напряжение и восстановить нервную систему - попробуйте анализировать свои мысли(не только о чем они - а разбирать их и снимать напряжение). Наши тревожные мысли запускают эмоциональную реакцию в организме и потом проявляются в симптомах. Начав работу с мыслительным процессом(это не просто, но точно помогает - мы меняем привычку мыслить тревожными категориями) Вы уберете тревожное поле и постепенно пройдет симптоматика.
Иногда, когда нервная система истощена, требуется медикаментозная терапия - это поможет восстановиться. Но и в этом случае - важно работать с когнитивным процессом. Можете посмотреть книгу Д.Бернса Терапия беспокойства(в ней подробно описаны методы для самостоятельной работы).

Поторочина Анастасия Юрьевна, 1 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-01T19:34:03+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 1 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, у вас тревожное р-во с паническим атаками,осн терапия вашего состояния это АД гр СИОЗС+поддерживающая терапия+психотерапия.

Принятый ответ

Ахкамов Артур, 1 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-01T22:07:42+03:00

Здравствуйте!
Основная терапия панических атак - антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия.
Данные препараты которые принимаете сейчас оставить можно, но значительно картину они к сожалению не изменя.
Насчёт эсциталопрама (антидепресаант группы СИОЗС как раз), переносится хорошо, зависимостей и привыкания не вызывает. Заходить надо постепенно, начиная с 5мг утром 7 дней, далее поднимать до 10мг течение месяц и далее смотреть (возможно придётся поднимать до 20мг). Он накопительного децствия и начинает работать с 3-4 недели приема.

Параллельно психотерапия (при помощи Врача-психотерапевта или психолога), с целью научения и контроля работы со своими мыслями и эмоциями.

Медикамент работы на уровне биохимии мозга, а психотерапию работает на ход мыслей.