Что вас беспокоит?
Реабилитация после шва мениска
Здравствуйте. Прошёл операцию- артроскопический шов латерального мениска, частичная резекция медиального мениска и пластика ПКС 26.01.2022 числа, 1,5 недели назад. Сейчас мой хирург недоступен, а к реабилитологу попаду не скоро, занимаюсь ЛФК на дому. Подскажите: 1. Что можно делать (сколько ходить с костылями без частичной опоры на оперированную ногу) при шве мениска? 2. И что нельзя делать ( сгибать ногу, частично опираться на неё) при шве мениска? И в какие сроки это нельзя делать? 3. Если есть возможность- пришлите описание занятий ЛФК для домашних условий, или ссылку на программу реабилитации.
Здравствуйте!
Через месяц после проведенной операции можно:
работать над формированием нормальной походки, при этом нужно следить при ходьбе за тем, чтобы нога не хромала, шаг был небольшим, а темп перемещения размеренный ,ни в коем случае не стоит перегружать колено долгими пешими прогулками
продолжать разрабатывать мышечный комплекс тазобедренного отдела, разминать участки голени и стопы
задействовать неглубокие пружинистые приседания с амплитудой сгибания в 30°-40°, гимнастику с противодействием упругих механизмов (жгута, эспандера), приведение/отведение конечности (лежа на здоровом боку)
включать потихоньку упражнения с отягощением, но без фанатизма, с минимальными весами
тренироваться на специальном велотренажере в щадящем режиме, посещать лечебную аквагимнастику (махи, ходьба в воде, плаванье)
Что касается готовых комплексов, то их с лёгкостью можно посмотреть на просторах интернета, есть даже видео инструкции
Также в качестве препарата влияющего на реабилитацию коленного сустава можно попробовать препарат хондроитина сульфат, например, Артравир , курсом 2 месяца, по 1 капсуле 2 раза в день
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад1 ответ
- 3 часа назад7 ответов
- 11 часов назад1 ответ
- 12 часов назад1 ответ