Упадок сил, усталость, беспокойство — вопрос №1266471

Question

Упадок сил, усталость, беспокойство — вопрос №1266471

Ирина, Смоленск

1880 просмотров

8 февраля 2023

Здравствуйте! Уважаемые доктора, подскажите, пожалуйста, как помочь себе восстановиться, набраться сил, перестать тревожиться. На протяжении последних 4-х лет был очень сильный эмоциональный и физический стресс (не было совсем отдыха, переутомление, плюс несколько серьезных болезней, операция, медицинская передозировка гормонами, и все это в каком-то режиме турбо, который я не выдерживала, прыгала из одной проблемы в другую, чувствовала себя какой-то просто одуревшей ото всего, мобилизовала все свои силы и растратила до нуля). Сейчас физическая нагрузка спала, тревога немного уменьшилась, но чувствую себя высосанной и опустошенной, обессиленной, расслабилась и на смену пришла сильнейшая апатия, ничего не хочу делать, невозможно себя заставить что-то сделать, просто встать с кровати, тяжело сосредоточиться при выполнении каких-то заданий, тошнота, иногда повышается давление, бывает, сплю всю ночь, а бывает, что не могу заснуть или рано просыпаюсь, или сплю и просыпаюсь каждый час. Сначала думала, надо отдохнуть, но уже прошел месяц, а состояние не меняется. Выхожу на улицу, гуляю не долго, домой прихожу обессиленная, все внутри трясется от слабости. Такое самочувствие снова вызывает тревогу, беспокойство, какой-то замкнутый круг. Передозировка гормонами спровоцировала генерализованный остеоартроз. Ощущение, что я последние 4 года перепрыгиваю из одной болезни в другую, либо из одной проблемы в другую. Устала, вымоталась, израсходовала все силы, стала беспокойная, тревожная. Понимаю, что загналась, надо успокоиться, отдохнуть и набраться сил, но никак не получается. Подскажите, пожалуйста, что делать, как себе помочь восстановиться, успокоиться, набраться сил?

Возраст: 40

Хронические болезни: Лейкопения, удалена часть щитовидной железы, остеоартроз

Вопрос закрыт

усталость

беспокойство

упадок сил

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Ирина, 8 февраля 2023

Клиент

Мария, благодарю Вас за ответ! Невролог в поликлинике назначила мне витамины В и Пикамилон 3 раза в день. Можно ли пикамилон принимать вместо фенибута или гингко билоба? И какая комбинация из этих трех препаратов будет эффективнее?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 8 февраля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Пикамилон усилит тревогу, его Вам не рекомендую. С Фенибутом у них абсолютно разное действие.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 8 февраля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Эффективнее будет то, что я Вам написала.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 8 февраля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Также добавлю, что в лечении тревожных расстройств эффективной является когнитивно-поведенческая психотерапия. Она может быть очная или он-лайн. Она может быть альтернативой или дополнением к медикаментозной терапии.

Пожаловаться

Ирина, 8 февраля 2023

Клиент

Екатерина, благодарю Вас за ответ! Биохимия крови в норме, витамин Д -40, гемоглобин низкий, начала принимать Сидерал форте. Тревога связана с длительной усталостью и ухудшением состояния здоровья. Хочется набраться хотя бы сил и жить полноценной жизнью.

Пожаловаться

Ирина, 8 февраля 2023

Клиент

Екатерина, антидепрессанты с транквилизаторами пробовала принимать дважды, положительного эффекта не было, напротив, усиление тревоги, бессонница, начинаются с антидепрессантами панические атаки, и я от этого еще больше обращаю внимание на свою тревогу.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 8 февраля 2023

Психиатр, Психотерапевт

В первые 2 недели действительно возможно усиление тревоги, это связано с адаптацией к препарату. Попробуйте бринтелликс- современный и мягкий препарат. Надо набраться терпения и в течение 1-2 месяцев состояние нормализуется. Так же важно скорректировать дефицит железа.

Пожаловаться

Ирина, 8 февраля 2023

Клиент

Иван, благодарю Вас за ответ! Антидепрессанты с транквилизаторами пробовала принимать дважды, положительного эффекта не было, напротив, усиление тревоги, бессонница, начинаются с антидепрессантами панические атаки, и я от этого еще больше обращаю внимание на свою тревогу. Как быть, не знаю, но я теперь боюсь антидепрессантов, очень сильную тревогу пережила с ними и сильные головные боли,

Пожаловаться

Ирина, 8 февраля 2023

Клиент

Анастасия, благодарю Вас за ответ! Антидепрессанты с транквилизаторами пробовала принимать дважды, положительного эффекта не было, напротив, усиление тревоги, бессонница, начинаются с антидепрессантами панические атаки, и я от этого еще больше обращаю внимание на свою тревогу. Как быть, не знаю, но я теперь боюсь антидепрессантов, очень сильную тревогу пережила с ними и сильные головные боли.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 8 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

в первые нед приема АД могут выз побочные эффекты ввиде усиления тревоги,страха,депрессии и тд это нормально совместно с АД наз поддерживающая терапия в корректной дозировке,так адаптация организма к АД будет проходить мягче.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 8 февраля 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Лучшим вариантом сейчас для вас будет очное обращение к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Гормональный дисбаланс

7 ответов

6 апреля 2020

Евгения

Вопрос закрыт

Что принимать при расстройстве сна?

1 ответ

29 ноября 2023

Амина

Вопрос закрыт

Появилось красное пятно

2 ответа

13 июня 2024

Юлия

Вопрос закрыт

Как сбросить вес и привести в норму гормоны?

2 ответа

4 августа 2024

Диана

Вопрос закрыт

Боль в ногах

6 ответов

9 сентября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Назарова Мария Александровна, 8 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-08T10:32:46+03:00

Ирина здравствуйте!
- Сейчас важен комплексный подход к лечению
- Психотерапия с писхотерапевтом
- Прием Витаминов группы В 20 дней и Гонго Билоба по 1 таб. 3 раза - 2 месяца - помогут набраться сил
- Таб. Фенибут 250 мг 3 раза 2.5 месяца снизит уровень тревоги.
- Вечерние ванны с магниевой солью расслабят тело и дадут хороший сон.
- Исключите кофе, энергетики, алкоголь - пейте зеленый чай и фито чаи с мелиссой.
- Используйте Аутотренинг по Шульцу.
- Массаж воротниковой зоны, стоп, кистей и головы.
- Если состояние не купируется показан прием АД группы СИОЗС и анксиолитиков.

Accepted Answer · 2023-02-08T11:13:40+03:00

Здравствуйте, по описаным вам жалобам прослеживается субдепрессивная симптоматика, очень часто на этом фоне присоединяется тревога. Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состонияй, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе радость от жизни и уйдёт тревога, нормализуется здоровье;из антидепрессантов могу рекомендовать: ципралекс или пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки-месяц, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации , так он лучше усваивается 10-14 шт. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа

Тяпкин Иван Васильевич, 8 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-08T11:45:44+03:00

Здравствуйте Ирина!
Переживаемый вами упадок сил, беспокойство несомненно вызваны длительным стрессом, как эмоциональным, так и физическим. Вам требуется полноценный отдых. Если есть возможность возьмите отпуск и проведите это время в доме отдыха, на курорте, в санатории. Подобная, кратковременная смена обстановки позволит вам сменить привычный образ жизни и набраться новых впечатлений. Из медикаментозной поддержки, коллеги уже рекомендовали вам антидепрессанты. Вы можете обратиться за их назначением к местному психотерапевту или психиатру. Для самопомощи можно почитать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», в которой анализируются причины беспокойства и даются рекомендации по их устранению.

Поторочина Анастасия Юрьевна, 8 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-08T11:46:01+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 8 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, у вас депрессивное р-во, осн терапия это АД гр СИОЗС(флуоксетин нач дозировка 20 мг),минимальный курс приема 6 мес по достижению ремиссии+атаракс по таб,2 р/с,мес+фенибут по таб,3 р/с,до полугода+психотерапия.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-02-08T12:24:22+03:00

Здравствуйте!
При астено-депрессивных и тревожных состояниях назначается фенибут, магний в6 курсом, или транквилизаторы атаракс, грандаксин курсом. Симптоматика не проходит, показано назначение антидепрессантов. Есть мягкие современные препараты.