Избыточный вес ребенка

Ульяна Максимова13 Февраля 2023

5.0

Детский эндокринолог

4 495 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, по анализам все хорошо, отклонений нет.
Вит д ближе к нижней границе нормы, принимать по 1500 ме( 3 кап) 1 раз в день, в течение 3х мес.
Так же досдать ттг, т4 св, ат к тпо, кортизол, ферритин,пролактин для исключения патологии щитовидной железы, надпочечников и гипофиза.
Узи щитовидной железы, органов брюшной полости.
Так как у вас в избытке нужно соблюдать диету, исключить сладости, мучное , жареное, кушать 4-5 раз в день маленькими порциями. Самое калорийное до 3х часов дня, затем белок и клетчатка, последний прием еды за два часа до сна, максимум стакан кефира, ужин до 7 вечера. Фрукты так же кушать до 3х часа дня, пить воды литра 1,5 в день. И конечное больше активности. Порция с ладошку с небольшой горкой основные прима еды.

Анара Эминова13 Февраля 2023

3.3

Эндокринолог, Врач УЗД

1 345 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, результаты анализов хорошие, отклонений нет.

Питаться по методу гарвардской тарелки. То что исключили мучное и сладкое, это хорошо. Добавить овощи в каждый прием пищи, кушать за 2-4 часа до сна крайний раз. Так же физическая активность.

Надежда Лучанинова13 Февраля 2023

4.9

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

24 570 консультаций

Здравствуйте. Прием пищи за 2 часа до сна. Не давайте на ужин молочные продукты, утром или днем их сместите.

Гюльнар Асланова13 Февраля 2023

4.1

Диетолог, Эндокринолог

2 320 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
У дочки рост в норме, вес высокий, но не выше нормы

Анализы хорошие, отклонений нет
Глюкоза, гликированный гемоглобин в норме, углеводный обмен не нарушен
По диете все правильно делаете, по возможности повысить физическую активность
Еще я бы посмотрела на уровень ТТГ, св Т4 чтобы оценить функцию щитовидной железы
Вит Д в норме, принимаете препарата?

Ленар Хуснутдинов14 Февраля 2023

5.0

Эндокринолог

36 368 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. По центильной таблице вес не большой, но чтобы в будущем не было лишнего веса ограничивайте сладкое, мучное, жареное, копчёное, газировки, чипсы и все вредные продукты. По возможности достаточно много двигаться. Ужин не позднее за 3 часа до сна. По анализам отклонений нет. Диабет исключён. Витамин д в норме. Но для профилактики можно аквадетрим 2 капли в день. Сдайте кровь на ттг, т4св.

Светлана Фадеева14 Февраля 2023

5.0

Эндокринолог, Врач УЗД

6 188 консультаций

Принятый ответ

Добрый день!
Сахар в норме, ВитД в норме, холестерин выше нормы.
У ребенка избыток веса (предожирение).
Оптимальный вес: 22.4 – 27.0 кг
Нужно ограничить калорийность рациона за счет животных жиров, сладостей.
Жиры являются самыми калорийными, поэтому эффективнее снижать калорийность и вес за счет снижения жиров. Замените майонез на 15% сметану, жирное мясо/рыбу на нежирные (отварная куриная грудка, духовая говядина, запеченный минтай, хек, треска), выбирайте сыр 17% жирности, ограничивайте растительное масло (1-2 ст.л/д), орехи/семечки (горсть); желток яйца (до 2 шт в день), сливочное масло (5 г/д); исключите: сало, колбасу, фастфуд. Зато углеводы, богатые клетчаткой, обеспечивают чувство сытости, наполняя желудок, не влияют на вес ограничивать не нужно: овощи (от 3 шт в день, кроме картофеля), зелень, отруби. В 3 основных приема пищи заполняйте вашу тарелку на ½ - овощами, богатыми клетчаткой, ¼ - белками и ¼ медленноусвояемыми углеводами (крупы, паста, картофель, фрукты. несладкая выпечка). В день выпивайте 1,5 л. воды (ограничьте кофе/молоко/соки до 1 ст/д).
Расширьте физическую активность (ходьба по 30 мин каждый день или по 1 час 2-3 р/нед). Будьте здоровы!