Что вас беспокоит?
Уровень витаминов
Здравствуйте! Сдала анализы на дефициты основных витаминов Девушка, 26 лет, 160см/58кг Родила год назад, кормлю грудью Особых жалоб нет, только ногти слабые Надо ли что-то принимать (помимо витамина Д)
Здравствуйте, прикрепите анализы
Амели, здравствуйте!
Уточните, какую дозировку витамина д Вы принимате, как долго, какой препарат. Так как у вас Витамина Д все-таки маловато (неплохо держать значение 60-80)
Также можно восполнить запасы витамина В12 и фолиевой кислоты (должны были принимать на протяжении беременности)
В стольном все хорошо.
Будте здоровы и берегите себя
Иван, пью 2000, но я часто забываю
Был вигантол
Сейчас купила детримакс в каплях
Вигантол хороший, лично принимаю!
Его лучше по 10 капель (5000 МЕ) утром в стакане воды (воды буквально на 1-2 глотка, я использую обычную стопку) И лучше не пропускать прием. Таким образом принимать его 3 месяца через 3 месяца (оптимально перенести прием на осень и весну)
Иван, а В12 тоже лучше принимать в виде таблеток или лучше проколоть курс уколов? Что посоветуете?
Принятый ответ
Уколы, конечно, эффективнее
Можно пройти курс IVтерапии (АйВитерапии), это внутривенное капельное введение витамином и микроэлементов (5-10 капельниц через день заменит 3-х месячный прием БАДов через рот)
Здравствуйте. По поводу чего обследовались?
Здравствуйте. Поскольку вы кормите, и расход идет ваших "запасов", то витамин Д 5000 ме в обед ежедневно обязательно.
Ферритин- низкий, прием сорбифера 100 мг за 30 мин до еды, прием через день.
Витамин В 9 и В 12- метильные формы, 400 мкг и 3 мкл ежедневно, есть в виде спреев подъязычные формы- очень удобны.
Магния цитрат или глицинат 400 мг- это проф.лоза, тоже не будет лишним, на ночь.
Прием 3 месяца, далее контроль- ферритина, вит Д, В 9 и В12
Добрый день.
Кроме профилактической дозы витамина Д 2000-2500МЕ больше вам принимать ничего не надо.
Нет у вас никаких дефицитов
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад16 ответов
- 5 часов назад3 ответа
- 6 часов назад4 ответа
- 6 часов назад5 ответов