Донорство крови

Добрый день! Очень интересно узнать, вредно ли сдавать регулярно кровь и её компоненты (тромбоциты, эритроциты, плазма) в качестве донора? Слышала много версий и от врачей в том числе, что может негативно отразиться на здоровье донора. Правда ли это?