Проблемы с коммуникацией — вопрос №1279681

Question

Проблемы с коммуникацией — вопрос №1279681

Алиса

3172 просмотра

17 февраля 2023

Здравствуйте! У меня такая проблема, что я не умею заводить новые знакомства. Друзей нет, гулять хожу одна в наушниках. С самооценкой по поводу внешности, одежды я вообще не испытаю трудностей, но в общении с людьми я считаю себя НЕ ИНТЕРЕСНОЙ. Из за этого я первая инициативу не проявляю в знакомстве. Сложно находить общие темы для разговора, и думаю, людям со мной будет скучно. Если важно увлечение, то хожу кататься и учить трюки на скейте в скейтпарк, там общаюсь только с одним человеком, который сам ко мне проявил инициативу, а с остальными просто здороваемся и прощаемся, общения с ними нет. Не знаю как быть даже, я думаю, у меня с головой не всё в порядке в плане психологии.

Возраст: 17

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

общение

замкнутость

проблемы с коммуникацией

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

8 ответов врачей

Пожаловаться

Алиса, 17 февраля 2023

Клиент

Марина, до 8 класса была очень общительной, постоянно гуляла в больших компаниях, потом начала от всех отдаляться, потому что начали слухи про меня пускать и обсуждать за спиной, в итоге после этого момента закрылась в себе и перестала со всеми общаться. В магазин сходить трудностей не испытываю

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 17 февраля 2023

Психолог

Вам сейчас нужно вспомнить какой были до того как закрылись в себе, как общались, как общались с вами, какое чувство испытывали общаясь с другими людьми, что нравилось, что нет. И нужно вернуться в те ощущения и начать всё сначала.

Пожаловаться

Алиса, 17 февраля 2023

Клиент

Марина, тогда я была маленькой и глупой, все гулянки с друзьями и общение было это лазание по заброшенным зданиями, хождение по городу с громкой музыкой и тд, сейчас же я не буду вести себя так же, это всё, что помню.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 17 февраля 2023

Психолог

Я предлагаю вспомнить ощущения от общения, а не сами действия и поступки. Как общались в школе с одноклассниками с учителями. Посмотрите на маленьких детей, как они общаются. Они не задумываются, как завести разговор, не думают, что о них что-то будут говорить за спиной. Они подходят и общаются, потому что хотят взаимодействовать с людьми, получать и дарить внимание.
Подумайте, что бы вам хотелось получить от общения, что сами сможете дать другому человеку общаясь с ним. Учитесь делать комплименты, это тоже важно. Уметь открываться людям, не бояться показаться какой-то не такой, это всё важно в общении.

Пожаловаться

Алиса, 17 февраля 2023

Клиент

Диана, когда ходила гулять с молодым человеком, он мне говорил мол расскажи что нибудь интересное, и я просто не знаю, что рассказать то. так и ходили бродили по улицам, я чувствовала, как он тяжело вздыхает и хочет уйти

+ 1

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 17 февраля 2023

Психолог

Алиса, я Вас успокою, это вообще не показатель "интересности". Многие впадают в ступор от такого вопроса, ведь сложно на ходу придумать что-нибудь интересное, что можно было бы рассказать, особенно малознакомому человеку.
Общительность - это такой навык, который можно и нужно развивать/тренировать. Начните "прокачивать" коммуникабельность с виртуального общения, также попробуйте вовлечься в какие-нибудь коллективные мероприятия (в учебном заведении или городе). Существуют и курсы/вебинары по развитию навыков коммуникации, подумайте о них. Можете приобрести и специальную литературу, которая сможет Вам помочь, например: Д.Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей».

Пожаловаться

Алиса, 17 февраля 2023

Клиент

Диана, спасибо большое?

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 18 февраля 2023

Психолог

Удачи Вам!)

Пожаловаться

Алиса, 18 февраля 2023

Клиент

Ольга, для меня интересный человек это тот, с кем можно посмеяться от души, не важно, на сколько он умён, не важен возраст, а важно именно ощущение комфорта рядом с ним, и что человеку можно ляпнуть любую дичь и он её поддержит. Я такой могу быть только с людьми, которым я открылась, а вот с новыми людьми я вообще амеба, не знаю что и сказать им, не знаю над чем посмеяться вместе, чтобы эту дружескую атмосферу создать вот в этом проблема)

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 18 февраля 2023

Логопед, Психолог

Алиса, если честно, я не вижу проблемы.

Обычно этот навык общения нарабатыаается с жизненным опытом.

А чем больше мы вбиваем себе в голову, что у нас проблемы с какой то сферой, тем быстрее они появятся на самом деле уже)

Пожаловаться

Алиса, 18 февраля 2023

Клиент

Анна, решила написать сюда, тк понимаю, если бездействовать, то моя закрытость никуда не уйдёт. а также понимаю, что через 3 месяца наступит лето, я хочу провести его в социуме, а не одна.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 18 февраля 2023

Психолог

Как бы вам хотелось провести лето в социуме? Как вы себе представляете?

Пожаловаться

Алиса, 18 февраля 2023

Клиент

Анна, среди друзей, союзников

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 18 февраля 2023

Психолог

Как бы вам хотелось проводить с ними время, чем заниматься?

Пожаловаться

Алиса, 18 февраля 2023

Клиент

Анна, гулять, ходить в татры/кино, вместе кататься на скейтборде и тд

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 19 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте, Алиса.
И как вы себя чувствуете, когда представляете, что теперь с кем-то ходите? Как вы себе представляете эту компанию: юноши/девушки, какого возрастного диапазона, сколько их? Есть ли какой-то пример таких отношений из фильма/сериала, который вам нравится и хотелось бы воплотить?

Пожаловаться

Алиса, 19 февраля 2023

Клиент

Анна, как представлю эту атмосферу, сразу улыбаюсь непроизвольно, появляется ощущение счастья и легкости. Не важно сколько их по количеству, не важен пол. Главное, чтобы это были люди близкие мне по духу, и с которыми я чувствую себя своей, а не лишней. Пример из сериала конкретный привести не смогу

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 19 февраля 2023

Психолог

Кажется, что это ощущение счастья и легкости вам знакомо. Попробуйте вспомнить ,когда вы их испытывали в общении с другими людьми.

Пожаловаться

Алиса, 20 февраля 2023

Клиент

Анна, да, знакомо. Но как то, что я вспомню повлияет на моё неумение заводить новые знакомства?

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 20 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте, Алиса.
А как это у вас в прошлый раз получилось? Что за компания была, в которой вы это почувствовали?

+ 1

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 18 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Пожаловаться

Пивнёва Наталия Юрьевна, 18 февраля 2023

Психолог, Сексолог

Здравствуйте!
Во-первых, с головой у вас все в порядке! Во вторых, необщительным человеком вас уже нельзя назвать, тк у вас уже есть коммуникация с человеком близким по духу, а раньше как вы пишете ниже, вы были ещё более общительным человеком. Все начинается с малого, возможно сейчас такой период в вашей жизни - пересматриваете ориентиры, взгляды, своё окружение. Такие моменты тоже важны. Не гоните лошадей, присматривайтесь к людям, делайте маленькие шаги навстречу, хвалите себя почаще!

Пожаловаться

Хорошева Майя, 19 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте, у вас прекрасный Возраст и в целом хорошо что вы умеете уже анализировать своё поведение и тянетесь к тому, чтобы с этим разобраться. Есть интересная книга А. Калантерная "Автор жизни" Возможно в ней найдете некоторые ответы на ваши вопросы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Замкнутость, проблемы в общении

1 ответ

8 марта 2020

Марина

Вопрос закрыт

Я запуталась в себе

1 ответ

8 октября 2024

Алена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-02-17T22:20:02+03:00

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 17 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте! Как в школе учились, как общались? С кем легче проходило общение со взрослыми или сверстниками?
Бывают сложности сходить за продуктами в магазин?

Принятый ответ

Насибуллина Диана, 17 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-17T22:40:43+03:00

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 17 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте, Алиса!
Почему Вы думаете, что Вы неинтересный человек? Можете вспомнить и рассказать хоть один случай, где Вы действительно почувствовали себя неинтересной личностью?

Принятый ответ

Белякова Ольга Васильевна, 18 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-18T01:12:39+03:00

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 18 февраля 2023

Логопед, Психолог

Алиса, здравствуйте.

Не стоит так уж себя обесценивать.

Общение, это диало двух людей, поэтому многое зависит не только от вас.

А что в вашем понимании интересный человек для общения?
Есть критерии?

Принятый ответ

Штельмухова Елена, 18 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-18T06:46:20+03:00

Здравствуйте, Алиса! Каждый человек обладает своим набором способностей, своим темпераментом и т.д. Это делает нас уникальными. Кто-то легко знакомится и идёт на контакт. У них много знакомыз и друзей. А для кого-то одиночество - лучшее времяпрепровождения. И у таких людей знакомых и друзей - мало. В любом случае, найти по настоящему "своих" людей, близких по духу, по интересам - всегда непросто. И таких людей в жизни обычно не много. С вами всё в порядке. Просто закончился один этап, когда были одни интересы. И начинается новый - с новыми знакомыми и новыми интересами. Вот увидите!

Морякова Анна Андреевна, 18 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-18T10:32:25+03:00

Здравствуйте, Алиса.
По сообщению, ситуация выглядит так, как будто вы и так самодостаточны и для времяпрепровождения вам люди не нужны.
Что побудило вас написать сюда? Что такого произошло, что вы решили, что необщительность - это проблема?