Тревога мне очень плохо — вопрос №1281242

Здравствуйте! У меня вернулось состояние тревожности. Тревога на столько сильная, что я с трудом заставляю себя что то делать. Утром не могу встать, просто лежу после пробуждения, листаю ленту соцсетей, могу до обеда так пролежать, даже не замечаю, как время так много пролетело. К вечеру полегче, но приходит вина, что ничего не сделала, а вот если бы сделала, то сейчас бы уже....в спешке начинаю что отделать, постоянно коря себя, почему не могла раньше по чуть чуть...в итоге ложусь поздно, часа в 2 ночи. Перед тем, как уснуть, тоже нужно сбросить излишнее напряжение и я опять листаю ленту. Когда надо на работу, то ранний подъем катастрофа, я еле еле могу встать. Работаю удаленно, и очень долго настраиваюсь на то, чтобы приступить.
Тревога связана с событиями, которые не наступили. Пример, у меня большой кредит, я тревожусь, что потеряю работу из за своей низкой работоспособности и не смогу платить, прокручиваю варианты низко квалифицированной работы, куда бежать, в случае, чтобы хоть копейку заработать. Боюсь, что что то случится с родителями, они пожилые, а у меня нет денег, чтобы помочь, и с кредитом как второй брать. Злость на старшего брата, постоянные мысли о нем, что не помогает родителям, что я не могу уехать никуда работать в другой город, потому что кроме меня им некому помочь... Это ужас какой то. Я так жить уже не могу. Из за тревоги даже нет сил на себя. Понимаю, что можно что то сделать, ну например, уход за собой: крем, маска, макияж...но не могу заставить.
Год назад я лечилась от депрессии, 8 месяцев пила Иксел (потом пропал из РФ и я прекратила прием). Был результат. Когда зимой почувствовала возвращение состояния, стала опять все откладывать, сложности действий, я пошла к тому же психиатру, чтобы не запустить в случае чего. Доктор сказала, что я все надумываю, депрессии нет, надо придумать себе новые времяпровождения. В новый год случился нервный срыв (много работала, мало спала, я так не хотела праздника, просто потому, что мне надо было все организовать, а у меня не было сил). Просто сидела и плакала у мамы на плече. Хотя родители не требовали никаких празднеств, но даже простая организация праздника (стол, подарки, уборка) родителям и дочке была для меня сверхзадачей. Как только открылся частный мед центр после праздников я пошла туда к первому свободному психиатру. Приемом была розачарована. Доктор ничего почти не спрашивал, я даже и просто рассказать, что чувствую, не смогла. Получила рецепт на флуоксетин. Были сомнения, во первых цена, 90 руб, как то уже не верится, что таким можно вылечиться, во вторых, сам выбор препарата. Но было плохо и я решила купить. Началась побочка, которую я не смогла терпеть и я прекратила прием через 10 дней.
С каждым днём мне все хуже, я обещаю себе взять себя в руки, встать утром и начать делать запланированные дела. Новая жизнь с завтрашнего дня. Где я как раньше веселая, сильная и горы сворачивающая. И ничего не происходит. Несмотря на кучу обязательств я не вижу стимула встать утром с постели. Уже и сорванные сроки по работе с трудом заставляют меня что то делать.
И самое важное, я не иду к врачу сейчас, потому что не знаю, к какому, боюсь опять такого же безразличного приема, неверно подобранных препаратов и прочего.
Что хочу получить тут. Таблетку от тревоги хоть на время. Что мне купить, что сейчас выпить, чтобы стало легче хоть на пару недель. Станет легче, я выкручусь, смогу хоть немного наладить режим, спать, и потихоньку делать что нужно, без фона тревоги. Я последние 5 лет периодически занималась с психологами, какие то техники самопощи смогу применить, если снижу тревогу. К сожалению сейчас дыхание и пр мне не помогает.
Буду благодарна за рекомендации

Возраст: 40