Что вас беспокоит?
Диета при гипертонии 3ст с ожирением 1-2ст
Добрый день. Моей маме 71 год, рост 164см, вес 93кг (совмем недавно вес был больше). Гипертония 3 степени, ожирение 1-2 степень. Гипертонией страдает много лет. Последние 2 месяца давление не падает ниже 170. В основном 190 и выше, достигает порой 220. Нижнее давление всегда низкое -70-80. 10 лет назад был приступ, инфаркт не пожтвердился. Назначили препараты: нарваск, бисогама (принимает 10 лет). Назначили дополнительно 2 месяца нащад к ним капатен и физиотенс. Подскажите, пожалуйста, диету для гипертонии с ожирением. Какова калорийность должна быть в сутки? Сейчас сели на диету специальную по калорийности 1200-1500 в сутки. Рацион: грудка на пару, или запечённая, овощи на пару, картошка, добавили каши. Много фруктов самых разных. Дополнительно пьёт витамины Магнит В6 и кальций Д3. Не слишком ли снижена калорийность для гипертонии с ожирением? Не будет ли отрицательного эффекта? Боимся, что после диеты наберёт веса ещё больше.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте,Светлана, Вы можете соблюдать диету стол №10 по Певзнеру или гиполипидемическую( средиземноморская).
Скажите,а в каких дозировках пьет Норваск и Бисогамму? Капотен не годиться для постоянного приема, это как скорая помощь при кризах
Виктория, да, Капотен только редко, не постоянно, в момент сильного повышения давления, когда не сбивается.
Виктория, дозировка норваск 10 и бисогама 5
Ноги не отекают? какие цифры ЧСС?
Виктория, ноги не отекают, пульс 59 только что был
Норваска максимальная дозировка, Бисогамма нельзя увеличивать. Если начнете снижать вес,цифры АД тоже снизятся
Виктория, спасибо большое! поняла Вас!
Принятый ответ
Здравствуйте! Суточная норма калорий рассчитывается исходя из возраста, пола и идеального веса (тот, к которому стремимся). В интернете достаточно калькуляторов для расчёта. Исходя из данных, которые Вы привели: основной обмен (тот объем калорий, который необходим для поддержания жизнедеятельности в состоянии полного покоя) составляет около 1350 ккал , к нему надо добавить калории, расходуемые при обычной жизни и физнагрузках. В возрасте Вашей мамы эта добавка вряд ли больше 200-300 ккал в день. То есть получаем порядка 1600 -1700 ккал в день. Важно, исключить из рациона быстрые углеводы (сладости, картофель, белый хлеб), сократить потребление соли до 3 г/сут, ограничить потребление сольсодержащих продуктов (соления, колбасные изделия, сыр и полуфабрикаты). Самое главное, набраться терпения, так как подобный рацион питания должен стать образом жизни Вашей мамы. Это самое трудное. На фоне такого рациона питания показаны очень умеренные физнагрузки в виде прогулок до 30-40 минут в день. Плюс приём антигипертензивной терапии. И все получится!
Светлана, благодарю за ответ! поняла Вас!
На доброе здоровье!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Артериальная гипертония и цифры давления, связаны с весом пациента.
Постепенное снижение веса благоприятно появляет на организм вашей мамы.
Диета в данном случае с ограничением поваренной соли до 2-3 г/сут
Вода объём остаётся 1,5 литра в день обязательно
Ограничение углеводов, особенно сладостей, хлеб, картофель, всё мучные изделия
Больше в питание употребление овощей на пару и всё блюда желательно говорить на пару, также фрукты в небольшом количестве
Питание дробное 5-6 раз в день
Перед каждым приёмом пищи приём стакана воды
Препараты принимает регулярно!!!
При необходимости мону скорректировать терапию
Берегите себя и свою маму, рада помочь вашей семье
Регина, спасибо большое. Про калорийность главное, скажите, в норме?
Каллорийность 1700 -1800 ккал в день.
75% продуктов для она должна принимаить до 18.00 часов.
Вечером лёгкий ужин.
Принятый ответ
Здравствуйте, принципы диеты при гипертонической болезни с ожирением: уменьшение энергоценности рациона для снижения веса;
соблюдение режима 4-5 разового питания, исключая большие приемы пищи;
снижение калорийности рациона;
ограничение употребления животных жиров, содержащих холестерин и насыщенных жирными кислотами;
повышение содержания аскорбиновой кислоты, витамина Р, рибофлавина, тиамина, никотиновой кислоты;
исключение продуктов и блюд, возбуждающих сердечно-сосудистую систему: крепкие мясные, рыбные и грибные бульоны, кофе, крепкий чай;
питание, обогащенное магнием и калием;
ограничение продуктов, вызывающих усиленное газообразование и вздутие кишечника: бобы, газированные напитки и т.п.;
профилактика больших нагрузок на почки: ограничение мяса, рыбы, грибов, пряностей, щавелевой кислоты, эфирных масел;
ограниченное количество жидкости;
метод приготовления вторых блюд: отваривание, на пару, запекание или легкое обжаривание.
Продукты, которые нельзя употреблять гипертонику:
Мясные крепкие бульоны, жирная свинина, сало, студень, копчености, маргарин.
Жареное и острое.
Алкоголь.
Соленая пища. Соль задерживает воду в организме (употреблять 3-5 г соли в день).
Сладкое и мучное. От таких продуктов быстро увеличивается вес, что вредно для гипертоника.
Полезные продукты при гипертонии:
несоленая рыба.
молочные продукты с пониженной жирностью.
овощи, фрукты и ягоды. Из овощей особо полезны кабачки, топинамбур, тыквы, печеный в кожуре картофель, свекла. Топинамбур регулирует обмен веществ. Свекла понижает давление, растворяет кровеносные сгустки, чистит стенки сосудов, должна присутствовать в меню больного гипертонией каждодневно. Лимон, клюква, шиповник, калина также способствуют понижению давления.
морепродукты. Например, морская капуста снижает уровень холестерина и защищает сосуды от склероза.
крупы. греча.
растительное масло. Самое полезное - льняное.
хлеб грубого помола с отрубями.
сухофрукты. Предпочтительнее чернослив и курага.
Калорийность должна составлять 1600-1800 ккал в сутки.
Количество употребляемой жидкости должна составлять 1.5-2 л в сутки.
Хайшат, спасибо большое за ответ!
Похожие вопросы по теме
- 28 Апреля 20204 ответа
- 8 Января 20226 ответов
- 12 Января 20221 ответ
- 2 Мая 20221 ответ