Задержка 2 недели

Здравствуйте, задержка 13 дней, живу половой жизнью и предохраняюсь презервативами + прерванный половой акт ( с презервативом ) В начале менструального цикла испытала стресс (потеря ближнего), а в данный момент побаливает грудь, подташнивает после еды, ломит колени и сами ноги( было перед месячными раньше), местами тянет живот как перед месячными( редко), болит верхняя часть спины и при каких-то движениях поясница неприятно тянет, тревожусь из-за такой задержки, потому что я мнительная и хоть я и предохранялась, но боюсь беременности из-за этого сильнее травмирую свой организм. Что это может быть? Беременность или гармональный сбой? Как можно восстановить цикл?