Последствия стресса

Здравствуйте, после потери папы не знаю как бороться со своим состоянием (в семье тоже было далеко не всё хорошо если кратко) апатия сильная, невозможность повлиять на ситуацию, биологические часы нарушены, сон чуткий очень, забываю иногда какие то детали, путаюсь в словах, прописал терапевт адаптол 2р в день, потому что сильно кололо сердце, часто плакала, температура скакала, трясло и сейчас частично есть...сделала экг все нормально, а казалось будто разорвётся