Страх инфарктов и инсультов — вопрос №1314237

Можно попробовать тералиджен. Тералиджен лучше начать с 1/2 таблетки вечером, чтобы выяснить есть на нем сонливость или нет. Если сонливости нет, то можно добавлять до 1/4-1/2 утром и днем, и 1/2-1 вечером, далее ориентироваться по самочувствию, доводить можно до 3-4-5-6 т в сутки, в течение 1-2 месяцев будет понятно насколько он помогает. Если симптоматика будет сохраняться, вернитесь к неврологу за рецептом на антидепрессант.

Тералиджен неплохой препарат для снижения тревоги, но Учитывая тревожное расстройств, в частности с сильным выраженном страхом, то его одного будет маловероятно, что достаточно, рекомендовал бы Вам добавить антидепресаанты группы СИОЗС (сертралин, пароксетин), они буду выравнивать состояние, снижать тревогу, страхи, параллельно можно добавить психотерапию, с целью контроля и научения работы со своими мыслями и эмоциями.

Наталья. добрый день!
Понимаю как Вам страшно и тревожно, когда уже мысли крутятся только об одном. И действительно, то что пишут врачи - медикаментозная терапия поможет убрать симптоматику и постоянное состояние тревоги.
Но здесь еще так же важный момент - это психотерапия - работа с вашими тревожными мыслями. Так как сама мысль "со мной что то" уже поднимает эмоцию, идет выброс адреналина, учащается пульс - Вы начинаете прислушиваться - от напряжения боль в голове и тд. И потом начинаете бегать мерять давление и читать о том, что с Вами - и так круг замыкается. Тут важно начать прорабатывать сами мысли и снимать с них эмоциональную нагрузку. Тогда остановиться постоянный запуск "тревожной программы".
Можете самостоятельно посмотреть книгу Р.Лихи Свобода от тревоги и Д.Бернс Терапия беспокойства.
Понимаю, что сейчас Вам кажется - что это что то страшное, что не справлюсь - это как раз говорит в голове Ваша тревога. Но препараты помогут снять напряжение и восстановить нервную систему, а работа с когнитивными процессами убрать искажения и деструктивный мыслительный процесс. Главное помните, что то что сейчас происходит - это тревога и постепенно она будет проходить - шаг за шагом, все получится!

Наталья, понимаю Вас. То что Вы описываете - это и есть проявление тревожного расстройства - Вы пытаетесь отыскать причину Вашим симптомам и не находя их опять все по кругу. Так и работает наш мозг при тревожном состоянии - подпитывает сам себя тревогой. Начните правда выписывать свои мысли и состояния, которые Вы при этом испытываете - это уже даст свою пользу. Вы начнете слушать и понимать себя - то есть вдруг что то изменилось в настроении или побежали искать что то в интернете - остановитесь и задайте себе вопрос, стоп это я успею сделать, а что сейчас я подумала, что заставило меня это делать ...чувствовать. Так выписывая мысли(которые вы часто можете и не замечать - мы многие вещи уже совсем не отслеживаем) Вы уже поймете какие мысли больше вызывают тревогу и что тревога повышается как раз на эти мысли(и вся симптоматика тоже). Это первое!)
Потом, не бегите сразу делать или решать(например - подумали - сейчас усилился пульс, давление - наверное приступ) - выпишите и проанализируйте эту мысль - я чего то боюсь от этого(что происходит у Вас) - например - что со мной случиться... и прямо пропишите множество вариантов от плохого - со мной может случиться приступ до самого хорошего - подскочил пульс это выброс адреналина и тренировка для организма и сейчас я получу заряд бодрости и займусь своими делами полная сил)) Это к примеру. И прописывать необходимо минимум по 10 вариантов, чтобы мозг начал привыкать к вариативности - тогда нет черно-белого видения ситуации и уже тревога будет меньше.
По поводу самих приступов - стоит прямо написать себе таблички и четко расписать что при повышении пульса, давления ничего страшного не происходит - для организма это норма и в течение дня происходят такие скачки - организм рассчитан и на гораздо большие перегрузки. А для укрепления физсостояния мне важно гулять, больше активности, позитивных моментов и хороший сон) То есть при таких проявлениях симптомов читать таблицу, чтобы мозг не перескакивал для "страшилки" которые начинают потом его наполнять.
По поводу страха - что врачи что то не нашли - сделайте его более конкретным - а что я боюсь в этом(у кого то так было или что..) И так же стоит этот вопрос проработать по схеме.
Ходить к врачам важно, но по необходимости и ежегодный осмотр))
А сейчас Ваша задача понять, что когда появилось опять желание пойти проверить а вдруг - это "зависимость" как наркотик, который и есть проявление тревоги. Это не реальная картина. И надо наоборот сесть выписать все мысли проработать их, потом идти заниматься своими делами. Первое время будет тяжело, но прямо убрать доступ к соцсетям и поиску симптомов в интернете, к походу к врачам на время работы со своей тревожностью. Неделя без такого контента и врачей, работа с эмоциями, мыслями и прием препаратов уже сделают сое дело - симптомы станут легче и меньше. По поводу препаратов так же не бойтесь, что что то не работает -0 начинается действие через 3-4 недели приема - Вы уже почувствуете изменения. А сейчас помогите себе и поддержите - именно Вы сами можете убрать эту тревогу из своей головы, это привычка, которая в определенный момент засела, теперь пришло время ее убрать и восстановить спокойствие и активность. Потихоньку не напрягая себя и не требуя слишком многого, с благодарностью за каждый даже маленький шаг - полдня не посмотрели тревожный контент по симптомам, проанализировали мысль или просто один час с удовольствие прогулялись - хвалите себя, давайте позитивное подкрепление и все получиться!

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Здраствуйте, у вас тревожное р-во, у вас не неврологическое, не соматическое заболевание, осн терапия это прием АД гр СИОЗС (пароксетин, нач дозировка 10 мг, терапевтическая дозировка от 40 мг)+тералиджен по 10 мг,2 р\с,мес+психотерапия.

трудно поверить, но это очень распространенное явление, у вас еще легко проявляется, люди на фоне повышенной тревожности теряют зрение, слух, отнимаются ноги, руки, пройдя всех врачей патологий нет.

Здравствуйте!
Вы многое уже поняли о своём состоянии и это большое дело! Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Понимаю Вас прекрасно! И такие мысли бывают достаточно часто. Проявление тревожного расстройства может проявлять себя соматическими симптомами и эти симптомы имеют очень широкий спектр. Подумайте над тем, что я написала. Это действительно может значительно улучшить Ваше состояние! Желаю вам здоровья!