Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №132524

Что вас беспокоит?

Количество употребления молочки ?

Я сейчас отъедаюсь так сказать . На нормальном питании 5-6 раз в день . 29,04-вес был 43,9на сегодня 46,7. Вопрос вот в чем кажется что ем много молочного раньше ну творожок съесть могла. Получается каша где то300-400 мл молокадва творожка типа агуши это 200гр, потом перекус 400мл банан творог 100гр 9%, ну и перекусить могу ещё сырком или творожком вечером . Это помимо остальной еды . Получается где то 800 мл молока и 400 гр творогов в день . Мы на гв дочери 1,4

17 Мая 2019·Просмотров: 206·Анастасия, Москва

Принятый ответ

Анастасия, добрый вечер.
В чем вопрос?

Елена, не много ли молочных продуктов?

Если у вас нет аллергии, непереносимости, желулочно-кишечный тракт не реагирует, то не виду проблемы.
Но просто молоко стоит уменьшить в пользу кисло-молочных, но не на грибах,как кефир, а на кисло-молочных бактериях. тогда еще и польза будет))

вы хотите поправиться? до какого веса? с какой целью?

Елена, ну да хочу рост у меня 166...мне надо хотя бы 55. То есть если аллергии нет и стул нормальный 1-2 раза в день то все нормально?

Стоит сменить кол-во молока в сторону кисло-молочных продуктов

Принятый ответ

Отъедаются мясом и вином, а Вы мучаете себя. С уважением.

Михаил, я так сопьюсь. Почему мучаю?

Михаил, вино на гв?

Почитайте диеты для набора веса к примеру борцов сумо.

Михаил, борцы сумо набирают жир и лопают все подряд

Вес это и есть жир. Если хотите набрать + мышечную массу то добавьте штангу.

Здравствуйте, если у ребенка нет высыпаний и проблем со стулом,нет анемии- для ребенка не страшен белок коровьего молока.
Но для вас значительная перегрузка белком! 200 мл творога+500 мл молока в сутки- идеально.

Анастасия, не совсем. Мне сложно, не зная вас, предугадать реакцию на молоко. это довольно спорный продукт. Поэтому и рекомендую перейти на кисломочлоные на бактериальной закваске.
И еще. молоко сильно стимулирует выброс инсулина почти также , как сахар..особенно обезжиренные молочные продукты. Частое и интенсивное выделение инсулина вредно для организма. Поэтому стоит свести прием молочных продуктов на 1 половину дня и однократно.
Поправиться можно при превышении суточной калорийности пищи над расходом калорий. Прием 3-4 раза в день достаточно ( это снова про стимуляцию инсулина), используйте сложные углеводы, белок и полезные жиры для набора калорий)

Кстати, доктор Михаил прав, для того, чтобы масса набиралась за счет красивых мышц, нужно добавить физ.нарузку. Штанга перебор, а вот гантели - да))
Мясо и вино неплохой вариант, но не на ГВ и при определенной генетике. Не всем подходит.

Елена, подскажите чем заменить молоко в коктейль

Принятый ответ

Добрый день. Молочных продуктов многовато, но если у вас нет непереносимости молочных продуктов, то на короткий промежуток времени такой рацион возможен. Но на будущее лучше все-таки оптимизировать свой рацион, чтобы он был более сбалансированный. Вес можно набрать путем нормального режима питания и адекватной калорийности питания. А вот красивую форму придать - физнагрузкой.

Я люблю кокосовое молоко))
для меня оно вкусное, достаточно калорийное, и оно молоко))
Я добавляю в кофе, в какао сыну, муж пьет просто так, из пачки))

Полезный перекус - замочить в кокосовом молоке 1/2 стакана на 2-3 часа 1 столовую ложку семян чиа. вы получите вкусный и жутко полезный пудинг и полезными жирами из кокоса,, омега 3, клетчаткой для работы кишечника.

Добрый вечер, Анастасия. А причина снижения веса установлена? У вас в норме гормоны щитовидной железы? И почему вы сделали акцент именно на молочных продуктах, вы не набираете по калоражу остальными приемами пищи и продуктами?

Лариса, еда утром и вечером и мало, да и всегда худая

Принятый ответ

Здравствуйте! Сделайте себе разнообразное меню из невредных продуктов . Подсчитывайте калории+ больше физ упражнений статического плана .

Проверьте также альфа амилаза липаза общ белок крови
Копрограмму кал на гельминты пцр методом или обогащения з хкратно.
Мочевину креатинин мочевую кислоту крови
Функцию щитовидной железы т3 т4 ат тиреоглобулину ат ТПО УЗИ
УЗИ обп .

Принятый ответ

Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон ФСГ ЛГ 17 он прогестерон дэа-с

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.