Погиб муж — вопрос №1342516

Здравствуйте! Искренне сопереживаю Вашей утрате... Вы переживаете горе и пока не чувствуете боль, так как отгораживаетесь от неё, но всё будет развиваться постепенно и Вы отгорюете...
Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце.
Вам предстоит долгий путь принятия и смирения - принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что его нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль.
Вы не сможете забыть его, это и не нужно. Вам важно оставить внутри себя то тепло, любовь и добро, которое нес Вам он, чтобы память о нём не была омрачена горем и болью. И он был внутри Вас и остался.

Подумайте, он любил Вас и что Вам смог оставить он со своим уходом? Вряд ли черную боль и горе, вряд ли бы он хотел, чтобы Вы страдали. Он оставляет с Вами любовь и тепло. А Вам важно сохранить это внутри себя.

Но пока Вам предстоит пережить боль утраты, гнев, разочарование, опустошенность и только после этого будет постепенно приходить принятие и Вы сможете в уголке своего сердца, своей души оставить его образ, который будет освещать Вам путь и всегда останется с Вами! А Вы будете жить и он будет внутри Вас видеть мир через Вас, оставляя Вас своё тепло.

Здравствуйте! Сочувствуют Вашешу горю, утрате. Вам предстоит со временем пройти несколько стадий утраты родного человека. Со временем боль уменьшится, жизнь пойдёт своим чередом. Сейчас просто думайте о приятных моментах, которые Вы прожили вместе. Светлая память навсегда останется с Вами. Если хотите плакать, плачьте, не сдерживайтесь.

Здравствуйте!
Вы переживаете огромный стресс и утрату!
Конечно , ваша психика на первых этапах включила некоторую защиту и именно поэтому первое время вы вели себя так. Сейчас осознание происходящего постепенно будет осознаваться вами все лучше и от этого боль будет обострятся.
Вам важно прожить сейчас своё горе , не давить в себе эти тяжелые эмоции , а напротив делиться ими и говорить о муже столько сколько нужно и плакать столько сколько хочется.
Со временем чувства сгладятся, вы научитесь жить по-другому.
Сейчас старайтесь не оставаться одна, не стесняйтесь просить помощи.
Можете подключить психотерапию для проживания столь не простого периода!

Добрый вечер, Анна!
Соболезную Вам.
Терять близких - это не простой этап в жизни. Терять близких сложно, больно, но произошло то, что случилось. Вы не вернёте прошлое, Вы его не измените. Муж всегда будет в Вашей памяти, в Вашем сердце, Вы будете его вспоминать и любить.
Не запрещайте себе любить мужа, вспоминать о нём, но помните, жизнь продолжается и есть близкие люди, которые в Вас нуждаются. Поддерживайте друг друга и помогайте.
Изменить прошлое Вы не можете, нужно прожить потерю мужа и принять это.
Можете ли Вы поделиться своими мыслями, ощущениями, чувствами с кем-то из близких? Если у Вас есть такая потребность сделайте это.
Если требуется помощь психолога, то Вы можете всегда обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Не забывайте и о себе, высыпайтесь, правильно питайтесь, отдыхайте. Если есть желание заниматься чем-то активным, то не отказывайте в себе, хочется встретиться с подругой - сделайте это.
Нужно время и Вам станет лучше, Вы примите ситуацию.
Если будет сложно справиться с Вашим состоянием, то необходимо очно обратиться к врачу (к психиатру или к психотерапевту).

Здравствуйте.

Сначала, позвольте выразить мои глубокие соболезнования по поводу вашей утраты. Такая потеря может быть очень тяжелой и вызывать множество разных эмоций.

Отсутствие плача на похоронах не является необычным; каждый человек переживает горе по-своему. Задержка в проявлении печали также может быть связана с шоком, отрицанием или неспособностью осознать потерю.

Вот несколько предложений, которые могут помочь вам справиться с этой сложной ситуацией:

1. Признавайте свои чувства: Признание того, что вы переживаете горе и различные эмоции, является важным шагом к их принятию. Не стесняйтесь испытывать и выражать свои чувства, будь то грусть, злость, вина или любое другое чувство.

2. Поддержка: Обратитесь к своей семье, друзьям или группе поддержки, чтобы обсудить свои чувства и переживания. Разделение своих эмоций с другими может помочь справиться с горем.

3. Терпение: Дайте себе время для переживания и восстановления. Горе - это индивидуальный процесс, и каждый человек справляется с ним по-своему и в своем темпе.

4. Забота о себе: Постарайтесь внести в свою жизнь здоровые привычки, такие как здоровое питание, регулярный сон, упражнения и социализация с друзьями и семьей. Они помогут справиться с горем и поддерживать ваше физическое и эмоциональное состояние.

5. Психотерапия: Если вы чувствуете, что не можете справиться с горем самостоятельно, рассмотрите возможность обратиться к психологу или психотерапевту. Профессионалы могут помочь вам разобраться в своих чувствах, предложить стратегии справления и поддержать вас в этот сложный период.

Помните, что горе - это естественная реакция на потерю, и каждый переживает его по-разному. Скорбь может быть долгим и сложным проц ессом, но со временем большинство людей находят способы справиться с потерей и продолжать жить полноценной жизнью.

6. Помните о хороших моментах: Подумайте о хороших воспоминаниях и счастливых моментах, которые вы провели с мужем. Это может помочь вам сохранить драгоценные воспоминания и поддерживать связь с ним.

7. Создайте ритуалы: Ритуалы могут служить каналом для выражения горя и помочь вам справиться с потерей. Это может быть что-то простое, например, зажигание свечи в память о любимом человеке, или более сложное, например, проведение ежегодного мероприятия в его честь.

8. Приемлемость: Со временем попытайтесь принять свою потерю и примириться с новой реальностью. Это не значит, что вы забудете о муже или перестанете любить его, а только научитесь жить с потерей.

9. Отпускайте вину: Если вы испытываете чувства вины или самообвинения, осознайте, что такие чувства являются естественными и обычными в процессе горевания. Постепенно отпустите вину и сосредоточьтесь на своем восстановлении.

10. Не торопитесь: Не ставьте перед собой строгие сроки для возвращения к "нормальной" жизни. Дайте себе время и пространство для того, чтобы пережить горе и исцелиться.

Самое важное - помнить, что справиться с горем - это индивидуальный процесс, который требует времени и усилий. Будьте терпеливы к себе и не стесняйтесь просить поддержки у близких людей и профессионалов.

Здравствуйте! Вы испытали сильное эмоциональное потрясение, шок. Ваш организм сейчас занимается спасением Вас и не даёт "перегореть". Поэтому осознание случившегося будет приходить постепенно.

Анна, здравствуйте.

Бесконечно Соболезную. Потеря близких, это всегда невосполнимая утрата.

Когда были похороны, вы были в стадии шока, когда человек ничего не понимает, психика как будто впадает в оцепенение. Это защитная реакция. А сейчас у вас начинается горевание, следующий этап. Это нормально.

Его можно только прожить. Надеюсь, с вами рядом есть близкие, чтобы вас поддержать.

Держитесь.