Что вас беспокоит?
После ходьбы болит тазовая кость
Здравствуйте. Меня зовут Александр, 61 год ( 90кг, рост 174см) . Утрами хожу 3 км быстрой ходьбой. После этого делаю 50 приседаний. В итоге стала болеть тазовая кость. Можно ли продолжать ходить или нет? Хочу сбросить вес.
До этого болей не было ? Травм или падений?
Ольга, Нет. Если не хожу много - не болит.
Здравствуйте! Без больших нагрузок можно
Но сделайте сначала снимок
Маргуба, Спасибо. Не работает рентген в райбольнице, а до города 180 км.
Принятый ответ
Здравствуйте сделайте рентген
Сдайте ревмопробы
Сдайте ревмопробы и уменьшите пока нагрузку
Ольга, Кто делает ревмопробы?
Тогда хотя бы узи тазобедренного сустава. Это коксартроз скорее.
Маргуба, Ясно, спасибо.
Вес сбросить ещё поможет энжокринолог -диетолог. Физнагрузок- хорошо, но без экстрима.
Маргуба, Понятно.
На здоровье!)
Ешьте в одно и то же время по 250 мл невредной еды , в интервалах чистую воду без газа 30 мл на кг веса в сутки стабильно но не менее 10 12 стак в день.
Принятый ответ
По 250 мл* 5 РД в одно и то же время
Маргуба, Что такое " 5РД" ?
Маргуба, Понял. 5 раз в день. Спасибо.
Принятый ответ
Обратитесь очно к ревматологу и он даст направление, нужно исключить воспаление в мягких тканях или суставах.
Ольга, Спасибо. У нас нет ревматолога. Надо ехать в город, а это 180 км.
Принятый ответ
Здравствуйте! Снизьте интенсивность нагрузок (ходите меньше, приседания - исключите).
Андрей, Хорошо, спасибо.
Пожалуйста! Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад11 ответов
- 7 часов назад53 ответа
- 11 часов назад3 ответа
- Вчера в 09:3315 ответов