Навязчивые мысли — вопрос №1399980

Question

Навязчивые мысли — вопрос №1399980

Ирина

243 просмотра

2 июня 2023

Добрый день ,пару дней в голове мелькают мысли ,что с моим ребенком что-то может случится ,на общее состояние никак не влияет ,но дети мысли очень напрягают ,боюсь сама накликать что-то плохое ,как быть ?

Возраст: 25

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

пара дня

дети мысли

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

8 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ирина, 2 июня 2023

Клиент

Виолетта, а может это быть послеродовой депрессией ?

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 2 июня 2023

Психиатр, Психотерапевт

Вряд ли. Там другая симптоматика.

Пожаловаться

Ирина, 2 июня 2023

Клиент

Екатерина, что-то одно из этого ? Просто афобазол на ГВ нельзя

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 2 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Понятно, раз вы на ГВ, только магний можно.

Пожаловаться

Ирина, 3 июня 2023

Клиент

Екатерина, пока только практики ? Без медикаментов ?

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 4 июня 2023

Психиатр, Психотерапевт

Для начала, при ваших жалобах этого вполне может хватить, если не поможет , то уже следующий шаг препараты

Пожаловаться

Ирина, 2 июня 2023

Клиент

Илья, именно к психотерапевту ?

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 2 июня 2023

Психиатр, Психотерапевт

Да, он в случае необходимости может и лекарства назначить, в отличии от психолога.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 2 июня 2023

Психолог

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 5 июня 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Такое состояние и мысли основаны на высоком уровне тревоги. Сейчас можете подключить для укрепления нервной системы препараты магния и глицина (согласуйте их с вашим доктором) и параллельно подключайте психотерапию. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 6 июня 2023

Психолог

Здравствуйте, Ирина!
Я психолог, задам Вам вопросы и отвечу, как психолог.
А что произошло несколько дней назад в Вашей жизни?
Как Вы себя сейчас чувствуете? Сейчас есть какие-то переживания?
Конечно, можно обратиться к психиатру очно.
Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Пульсация в мертвом зубе

2 ответа

5 мая 2022

Мария

Вопрос закрыт

У 6 месячного ребенка сыпь на теле и повышенная температура

8 ответов

30 декабря 2022

Татьяна, Казань

Вопрос закрыт

Какие-то штуки на минд-ах, что делать

6 ответов

16 декабря 2023

Анастас, Пенза

Вопрос закрыт

Димиа после родов

5 ответов

3 ноября 2024

Оксана

Вопрос закрыт

Странная красная штука на половом члене

3 ответа

12 ноября 2024

Иван

Вопрос закрыт

У отца подозрение на инсульт, лежит в больнице.

2 ответа

3 марта

Надежда

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Поторочина Анастасия Юрьевна, 2 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-02T10:54:30+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 2 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, у вас тревожное р--во для улучшения состояния Афобазол ретард по таб,2 р/с,мес+триптофан,мес+магнийв6,мес если в теч мес состояние не улучшится показан прием АД.

Принятый ответ

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 2 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-02T11:22:49+03:00

Здравствуйте. Эти навязчивые мысли могут выступать как первый симптом формирования тревожного расстройства. Сейчас начните прием магний в6 по 1 Таб 3 раза в день в течение месяца. Старайтесь высыпаться, делать ежедневные прогулки. Прочтите р. Лихи "свобода от тревоги". Если по истечению месяца эти мысли будут сохраняться, или добавится что-то еще, то обратитесь очно к психотерапевту, необходимо будет подключить рецептурные препараты.

Крестникова Екатерина Николаевна, 2 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-02T11:55:00+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 2 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Такие мысли возникают на фоне тревожности. Начните прием афобазола, тенотена или магний в 6, курс месяц.

Принятый ответ

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 2 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-02T12:19:22+03:00

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 2 июня 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, тревога и переживания о детях -это нормально, но когда вы чувствуете, что это Вам мешает старайтесь применять методики релаксации:дыхание квадратом, релаксацию по Джекобсону, практики по осознанности.

Принятый ответ

Федин Илья Александрович, 2 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-02T14:11:50+03:00

Здравствуйте. Рекомендую Обратиться к психотерапевту. Возможно, что психотерапии будет достаточно. Если же симптоматика будет длительно сохраняться и сильно беспокоить, то нужно будет рассмотреть вариант лекарственной терапии. Эта проблема (навязчивые мысли) распространённая и у неё есть решение.