Главная
Вопросы
Консультация психиатра
Вопрос №1399980

Что вас беспокоит?

Навязчивые мысли

Добрый день ,пару дней в голове мелькают мысли ,что с моим ребенком что-то может случится ,на общее состояние никак не влияет ,но дети мысли очень напрягают ,боюсь сама накликать что-то плохое ,как быть ?

Нет
25 лет
2 Июня 2023·Просмотров: 266·Ирина

Принятый ответ

Здравствуйте, у вас тревожное р--во для улучшения состояния Афобазол ретард по таб,2 р/с,мес+триптофан,мес+магнийв6,мес если в теч мес состояние не улучшится показан прием АД.

Принятый ответ

Здравствуйте. Эти навязчивые мысли могут выступать как первый симптом формирования тревожного расстройства. Сейчас начните прием магний в6 по 1 Таб 3 раза в день в течение месяца. Старайтесь высыпаться, делать ежедневные прогулки. Прочтите р. Лихи "свобода от тревоги". Если по истечению месяца эти мысли будут сохраняться, или добавится что-то еще, то обратитесь очно к психотерапевту, необходимо будет подключить рецептурные препараты.

Виолетта, а может это быть послеродовой депрессией ?

Вряд ли. Там другая симптоматика.

Принятый ответ

Здравствуйте!
Такие мысли возникают на фоне тревожности. Начните прием афобазола, тенотена или магний в 6, курс месяц.

Екатерина, что-то одно из этого ? Просто афобазол на ГВ нельзя

Понятно, раз вы на ГВ, только магний можно.

Принятый ответ

Здравствуйте, тревога и переживания о детях -это нормально, но когда вы чувствуете, что это Вам мешает старайтесь применять методики релаксации:дыхание квадратом, релаксацию по Джекобсону, практики по осознанности.

Екатерина, пока только практики ? Без медикаментов ?

Для начала, при ваших жалобах этого вполне может хватить, если не поможет , то уже следующий шаг препараты

Принятый ответ

Здравствуйте. Рекомендую Обратиться к психотерапевту. Возможно, что психотерапии будет достаточно. Если же симптоматика будет длительно сохраняться и сильно беспокоить, то нужно будет рассмотреть вариант лекарственной терапии. Эта проблема (навязчивые мысли) распространённая и у неё есть решение.

Илья, именно к психотерапевту ?

Да, он в случае необходимости может и лекарства назначить, в отличии от психолога.

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Здравствуйте!
Такое состояние и мысли основаны на высоком уровне тревоги. Сейчас можете подключить для укрепления нервной системы препараты магния и глицина (согласуйте их с вашим доктором) и параллельно подключайте психотерапию. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Здравствуйте, Ирина!
Я психолог, задам Вам вопросы и отвечу, как психолог.
А что произошло несколько дней назад в Вашей жизни?
Как Вы себя сейчас чувствуете? Сейчас есть какие-то переживания?
Конечно, можно обратиться к психиатру очно.
Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.