Боюсь возраста

Марина Кочеткова14 Июня 2023

4.6

Психолог

Здравствуйте! Эти установки формируются с юного возраста. Кажется что женщина - это уже как шаблон, это старая, в возрасте и так далее, а девушка и девочка - это молодость.
Подумайте, порассуждайте о самом слове женщина, что за этим скрывается, это женственность, молодость, красота, мудрость, опыт, грация, статус и этот список можно продолжать до бесконечности. И если где-то услышите слово женщина, вспоминайте этот список характеризующий прекрасное слово женщина. Транслируйте это своему мужчине, и его мнение о Вас также изменится. Возможно, он то как раз это понимает и относится к Вам с благодарностью, с уважением, только Вы это понимаете по своему. Есть такое слово сочетание благодаря женщине, не девочке, не девушке, а благо даря женщине! И переходить в новый возраст с новым опытом, знаниями, сохраняйте Вашу молодость в мыслях, и она будет сохраняться и во внешности, а возраст это только цифра!

Наталья Пылаева14 Июня 2023

5.0

Психолог

Добрый день, Ксения!
40 лет - это не старая. Вы активная женщина и в слове женщина нет ничего плохого. Есть мужчина, есть женщина. Есть парень, есть девушка.
Видимо, Вам сложно это принять, принять возраст. Но возраст идёт у всех, даже и у той "девочки" в магазине.
Внешние изменения тоже происходят у всех - это нормально, 20 лет не бывает всю жизни и не нужно. В каждом возрасте свои плюсы есть. В 40 лет человек мудрый, есть опыт, который не нужно обесценивать, есть работа, стабильность, которой не может быть в 20 лет. Всё, что происходит нужно ценить, важно изменить своё отношение к ситуации, взглянув на это другими глазами.
Для начала Вам нужно начать ценить себя, принимать себя, свою внешность, фигуру, а уже потом Вас начнут принимать окружающие. Вы окружающим будете показывать свою уверенность в себе, и они это будут считывать, а те, кто будет Вами недоволен, Вы никак не будете на них реагировать — это лишь их субъективное мнение, не более. Люди могут говорить все, что они хотят, у каждого свой вкус, взгляд.
Для каждого человека понятие «красота» имеет своё значение. Всем невозможно нравиться, да и не нужно. Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности, т.к. неуверенность в себе может идти еще из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось еще в детстве. Но не бывает такого, что у человека все не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален. Эта проблема внутри Вас и необходимо работать над этой проблемой, можно самостоятельно, но эффективнее с психологом. С психологом можно будет подробнее разобрать Вашу ситуацию, но главное проговорить это, рассказать о Вашем детство, вспомнить ситуации, которые были связаны с детством, проанализировать Ваши отношения с каждым из родителей, проанализировать Ваше собственное отношение с собой.
Необходимо научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача.
Говорите себе, какая Вы красивая, говорите это своему мужу, что у Вас красивые глаза, волосы, делайте акцент на своих внешних данных самостоятельно и другие это увидят в Вас.
Я Вам дам рекомендации на основе того, что я от вас получила:
1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий.
2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». Найдите в себе особенность и полюбите ее, ведь Вы одна, другой такой нет.
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить, «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной.
4. Сделайте акцент на своих внутренних качествах. Каждый человек уникален. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
5. Устройте себе фотосессию. Подготовьтесь к этой фотосессии максимально — красивая одежда, прическа, красивый фон. Займитесь поисками фотографа и сделайте себе красивую фотосессию. Фотосессия прибавит Вам уверенности в себе, и Вы будете любоваться фотографиями и принимать себя.
6. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.