Плачу во время конфликтов. — вопрос №1419868

Добрый день. Меня зовут Полина, мне 20 лет. В отношениях, детей нет. С детства были тяжелые отношения мамой; во время ссор мы дрались и ругались, она на меня кричала. С возрастом я переняла эту черту, и чтобы выйти из конфликтной ситуации, я начинала визжать на оппонента. Когда стала старше, поняла, что такого решение ситуации мне не нравится, и отучила себя от повышенных тонов. А вот плач остался. Ещё с раннего детства, если на меня наезжают, даже без крика, я сразу же расстраиваюсь и не могу сдержать слез. Особенно, если конфликт случается с важным для меня человеком; когда слезы подступают - этого уже не остановить. Доходит до того, что я теряюсь и просто начинаю плакать. Иногда, достаточно малюсенькой ошибки, чтобы довести меня до слез: например, не могу решить задачу с первого раза - реву. Решила обсудить возникшие вопросы с парнем, он возразил - реву. Отчитывает преподаватель - с вероятностью 100% я заплачу.

Причем, я умею признавать свои ошибки и собственную неправоту, для меня не сложно извиниться или пойти на компромисс, тем не менее, постоянно возникают такие ситуации. Мне скоро поступать в институт, я знаю, что конфликты неизбежны, но понимаю, что больше плакать нельзя, иначе меня не будут уважать. В школе уже такое было - я пришла на экзамен, готовилась к одному, а в билетах было другое. Растерялась, испугалась, оценка была решающей - в итоге расплакалась перед учительницей. В лицо она меня пожалела, а потом, когда меня не было, высмеивала перед одноклассниками. Или другой случай: в выпускном классе заболела. Было много пропусков, но я активно закрывала все долги. Пришла в школу - учителя окружили меня в кольцо в коридоре, и начали унижать. Даже те, кого я впервые в жизни видела. Я снова разрыдалась, и им стало ещё легче меня гнобить, я же проявила слабость.

В рядовых ситуациях, когда на кону ничего не стоит, вроде взаимоотношений или оценок, я довольно стрессоустойчивая.

В общем, я очень хочу понять, как справиться с этой проблемой, чтобы она не мешала мне жить. Я хочу справляться с конфликтами с гордой головой, а не в слезах.

Возраст: 20