Как поднять ребенку иммунитет — вопрос №1422641

Добрый день! Мало времени прошло. Варицелла-тяжелый вирус, еще не восстановился организм
Проверьте дефициты и, при необходимости, скорректируйте:

витамин Д, гормоны щитовидной железы (ТТГ, св.Т3, св.Т4), ферритин, антистрептолизин, цинк, магний, кальций, медь, селен, фосфор) и витамины по возможности (А, Е, С, группа В)

Здравствуйте, Юлия"
ИММУНИТЕТ НЕ ПОВЫШАЕТСЯ
-БАДами;
-приемом витаминов и минералов и их комплексов (прием витамина С и других не доказали свою эффективность в профилактике и лечении ОРВИ, за исключение витамина Д, и по некоторым источникам - цинка);
-иммуностимуляторами, -модуляторами, противовирусными и индукторами интерферона безрецептурными (эти препараты не имеют доказанной эффективности, могут иметь побочные эффекты, спровоцировать аллергические/аутоиммунные реакции).
средства, которые повышают функцию иммунной системы, продаются только по рецепту, имеют много серьезных побочных эффектов и принимаются по конкретным показаниям для тяжелых патологий.

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ?

-рациональное сбалансированное питание (овощи, фрукты, цельное зерно, мясо, молочные продукты ежедневно в рационе, правило «здоровой тарелки» +рыба и другие морепродукты 1-2 раза в неделю), жидкости пить по жажде, предпочтение отдавать воде, ограничение чрезмерного употребления соли, сахара и жиров;
-грудное вскармливание минимум 6 месяцев жизни, по мнению Американской академии педиатрии ГВ рекомендуется до 1 года, по мнению ВОЗ до 2 лет;
-активный образ жизни (активность, движение, спорт, любые регулярные физические нагрузки, в том числе и простая ходьба, не менее 150 минут в неделю, ежедневные прогулки на свежем воздухе);
-закаливание (ходьба босиком по полу, адекватное отношение к холоду/сквозняку - не бояться сквозняков, открытых форточек, окон, проветривания в присутствии ребенка, купание, обливание после купания более прохладной водой, одевать ребенка на один слой меньше, чем себя с возраста «активности», не кутать ребенка, одевание ребенка по погоде, избегать перегреваний)
*доверять собственному чувству холода ребенка и научить его определять жарко ему или холодно, сообщать об этом взрослым, научить одеваться самого, использовать термобелье, чтобы он не потел;
-тренировка местного иммунитета (холодное мороженое, кефир/творог/компот из холодильника греть не надо);
- оптимальные параметры воздуха дома (температура 18-22, влажность 40-60%), регулярные проветривания;
- полноценный сон, отдых, гигиена сна, исключение стресса;
-НЕТ стерильности, разумный контакт с деревенской средой, животными, грязью;
-прием витамина Д, коррекция железодефицита (нормальный уровень ферритина);
-вакцинация (в том числе против гриппа);
-лечение имеющихся заболеваний и патологических состояний (коррекция лишнего веса, лечение и контроль сахарного диабета, бронхиальной астмы, цистита, гипертрофия лимфоидных образований носоглотки);
-избегать курения (пассивное курение повышает риски развития бронхиальной астмы);
-рациональное лечение ОРВИ, обоснованное назначение антибиотиков;
-тщательный выбор врача.