Шум в ушах

Здравствуйте. Года два как появился шум в ушах, как будто стирает стиральная машина. Но его я слышу в основном как ложусь спать и становится тихо. И то не всегда. Бывало , что шум совсем пропадал на долгое время, то снова возникал. И он такой что например я его слышу и если возникает посторонний звук, то мой шум прекращается , а после того как звук уходит, шум снова появляется. Я довольно таки тревожный и мнительный человек, ипохондрик, поэтому всего боюсь. И конечно же я частый клиент невролога. Не по этому даже вопросу, этот вопрос я впервые задаю. Просто сейчас меня шум беспокоит даже днём , вот уже пару дней . Был стресс на днях, не знаю связано ли это. Страдаю паническими атаками периодически, но научилась с ними справляться в основном. МРТ мозга делала года 3 назад, там ничего особенного. Шейный отдел есть нестабильность и остеохондроз , а по сосудам вроде тоже ничего критичного. По крайней мере невролог мне прописала только фенибут и воротник шанца. Давление бывает повышенное, но в основном при тревоге и я ничего не пью, само приходит в норму достаточно быстро. У Лора по вопросу шума не была, но уши он мои смотрел, все было в норме. Слышу я хорошо. Я не понимаю что делать с этим шумом? И возможно ли вообще с ним что либо сделать? Может ли быть это чем то серьёзным? И ещё бывает так, что я слышу шум, но потом начинаю о чем то думать и погружаться в свои мысли , не касаемо шума и он стихает, либо совсем пропадает. Но стоит о нем подумать, может вернуться вновь, а может и не вернуться.