Жизнь-одна сплошная фобия.

Здравствуйте! У меня такая проблема. Мне 32 года. С момента как я себя помню и до 25 лет, я никогда ничего не боялся.Не боялся за последствия каких либо ран , не боялся болезней. По врачам никогда не ходил (за исключением, когда болел ОРВИ или пневмонии) и постоянно был в окружении животных (был волонтёром по помощи бездомным животным).Они царапались, кусались, болели не известными мне болезнями ,но я ни разу ,по этому поводу не обращался к врачу. Вобще не думал, что может быть что-то плохое. И вот получается, когда мне было 25 лет, я узнаю, что мой близкий друг заболел гепатитом С. Я был в шоке!!! КАК?? В то время об этой болезни я слышал только по телевизору и в интернете. А тут ,вот оно, прям здесь, прям возле меня. И после этой новости, я потихоньку стал "сходить с ума". Чуть где-то что-то ,на секунду заболело, сразу бегу по врачам и сдаю кучу анализов. Так продолжалось года 3, а потом я просто перестал. Я так от этого устал. Я думал, зачем мне бегать по врачам, если мне уже ничего не поможет и я наверняка болею всеми самыми серьёзными болезнями. Так я думаю и по сей день, кстати говоря.Но меня это не сильно беспокоит. Сейчас у меня ПОСТОЯННО паника из-за возможности заболеть бешенством. Как я говорил ранее, я был волонтёром и каждый день, "носился" с котятами, щенками , кошками, собаками и прочей живностью и не боялся абсолютно ничего. Сейчас же,буквально, я боюсь даже рядом пройти с каким нибудь животным. Для меня они все, переносчики бешенства!!! Я очень люблю животных, но я получается даже не могу себе позволить, не то что погладить, а даже подойти , потому что считаю, что ПО ЛЮБОМУ какая-то одна молекула вируса, возьмёт и прилетит ко мне по воздуху или на частичках пыли. Также боюсь трогать вещи, которые трогали другие люди, которые трогали животных. Я не знаю что мне делать. У меня каждый день, какое-то "приключение" с животными. Я стараюсь их избегать, но всё равно я себе накручиваю, что по любому подцепил вирус, даже просто проходя мимо. Я даже стал подумывать, что это мне расплата за то, что в своё время я так безрассудно относился к своему здоровью и безопасности. Так же у меня фобии в социальной сфере. Ну например, что бы Вам было понятнее, я могу запаниковать, если подвезу кого нибудь на машине. Потому что, А вдруг я человека подвезу, он выйдет ,пойдёт по своим делам, с ним что нибудь случится , а обвинят меня. Это пример. В любой ситуации , я всегда вижу что то плохое, с плохим концом. Мне говорят попей успокоительного, но я их не пью потому что считаю, что они мне не помогут. Так как если ничего не происходит, я себя чувствую нормально, но если какое то малейшее событие, то всё у меня паника. Как быть? Может что бы перестать бояться бешенства, сделать себе курс уколов? Думаю это поможет, правда на период пока будет иммунитет,(и то не факт), а потом опять паника, если конечно мне не помогу справиться с фобией. Спасибо.