Что вас беспокоит?
Иппохондрические сенестопатии
здравствуйте, пару недель назад укололся деревянным плинтусом при ремонте в квартире. рану обработал, она поболела и перестала. через неделю выдумал себе что мог заразиться столбняком. пошел в травмпункт рассказал об этом мне было сказано, вы вакцинированы восемь лет назад, вам ничего не угрожает, через два года ревакцинируйтесь. в тот момент когда я подумал про столбняк сразу начал ощущать странные ощущения в лице в челюсти в начал обращать внимание на все подергивания мышц. и т.д. с переменным успехом боролся с этим, сегодня начало тянуть лицо и подергиваться скуловые мышцы (иногда) это бывало и раньше. мышцы ноги тоже подергиваются иногада, я все время концентрирую внимание на этом. я целый день в панике не могу успокоиться. отдельно хочу сказать, что подобный случай со мной был несколько лет назад, тогда меня укусила собака и я ходил и ставил уколы от бешкнства. была примерно такая же ситуация. что бы вы посоветовали? спасибо
Принятый ответ
Добрый вечер! Речь сейчас идет о развитии тревожного расстройства. Можно попробовать справиться приемом только анксиолитика и небольшими дозами феназепама. Но обычно это только "приглушает" симптоматику. Поэтому, если учесть, что в Вашей жизни подобное уже было я рекомендую Вам:
1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. Схему приема также распишет Вам доктор.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Самостоятельно можно начать заниматься прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону. Информацию и технику выполнения можно найти в интернете.
8. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
9. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
10. Также можно почесть книгу Кларка Линн "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией".
11. Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
12. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
13. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание.
14. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
15. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца. Таким образом основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго!
Берегите себя!
Принятый ответ
Здравствуйте! У Вас тревожное расстройство. Оно полностью излечимо. Здесь надо просто пропить курс противотревожного препарата в течение одного месяца: например, тофизопам (грандаксин) по 1 табл 2 раза в сутки. И здесь очень хорошо помогает психотерапия.
Принятый ответ
Здравствуйте!
В таких случаях назначается анксиолитик - атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.
Здравствуйте, По симптоматике у вас тревожное расстройство.Обратитесь к психотерапевту для назначения противотревожных препаратов.
Для наилучшего результата лечение лучше проводить комплексно. Это
медикаментозная терапия и занятия с психологом. Медикаменты помогают справляться с симптомами, но они не оказывают влияния на причину и поэтому работа с психологом поможет найти и проработать причину вашего состояния.
Принятый ответ
Здравствуйте. Судя по всему вы изначально тревожно-мнительная личность . В силу определенных ситуаций это обостряется и вы испытываете более выраженную тревогу, накручиваете мысли, и вся эта тревога и мысли « выливаются» в телесные ощущения. Я вам рекомендую чисто когнитивно- поведенческую психотерапию, для этого обратитесь к психологу или психотерапевту. Выполняйте дыхательные техники регулярно для снижения порога тревожности. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Принятый ответ
Здравствуйте, у вас тревожное р--во не столбняк, рекомендовано обратиться к психотерапевту для наз терапии АД гр СИОЗС+грандаксин /атаракс,мес+КПТ
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад12 ответов
- 7 часов назад9 ответов
- 7 часов назад5 ответов
- 10 часов назад10 ответов