Главная
Вопросы
Консультация эндокринолога
Вопрос №1440558

Что вас беспокоит?

Стоит ли полностью исключать сахар из рациона?

Добрый день! Недавно сдавал анализ крови. Уровень сахара в крови - 5,9. Стоит ли при таком показателе полностью исключить сахар из рациона? Или можно исключить только кондитерские изделия, сахар в чае и кофе, шоколад, печенье, конфеты и т.п.? Если сахар исключать полностью, то такая диета навсегда или можно один раз в неделю позволить съесть себе что-то сладкое?

Гемофилия
26 лет
3 Июля 2023·Просмотров: 1800·Сергей

Принятый ответ

Здравствуйте. Вы сдавали кровь на сахар из вены или из пальца?
Если из вены, то это норма
Какой у вас рост и вес?
У кого-то из родственников был СД
Сдавали анализ на гликированный гемоглобин?

Юлия, кровь брали из вены (биохимия) натощак. Из родственников с сахарным диабетом никакого нет.. Вес - 71 кг, рост - 178 см. Анализ на гликированный гемоглобин не сдавал.

Так как брали из вены, то это норма
Не вижу причин для волнения.
Если вы любите сладкое, фаст-фуд , то конечно, если вы ограничите их в пище это будет только на пользу.
Но жёстких ограничений вам придерживаться не нужно так у вас нет нарушений углеводного обмена.
Наследственность по СД и избыточный вес это факторы риска развития СД 2 типа в будущем. У вас с этим всё в порядке)

Принятый ответ

Здравствуйте! Глюкоза из Вены 5,9 ммоль/ л - нормальный показатель
Стоит ограничить количество быстрых углеводов если: есть избыточная масса тела и/ или есть родственники близкие с сахарным диабетом
Если в общем хотите придерживаться принципов правильного питания можно ограничить количество сахара в рационе- для организма очень благоприятно

Диана, родственников, болеющих диабетом нет. Избыточного веса нет (вес - 71 кг, рост - 178 см). Спасибо за рекомендации!

Принятый ответ

Здравствуйте. Это нормальный показатель глюкозы крови из вены, не требующий соблюдения диеты. Быстрые углеводы полезно исключить из рациона. Но совсем убирать углеводы нет необходимости.

Принятый ответ

Добрый день.
У вас нет нарушений углеводного обмена.
И ограничения в приеме углеводов по медицинским аспектам вам не нужны..

Принятый ответ

Здравствуйте. Глюкоза на верхней границе нормы. Если такое не первый раз, то стоит уменьшить количество простых углеводов, конечно. Даже при хорошем весе и не имея наследственности избыток сахара запускает процессы воспаления в организме. Но демонизировать сахар не нужно. Вы вполне можете есть сладкое перед физическими нагрузками, прогулкой, сексом - здесь ничего плохого от сладостей не будет. в сочетании с крепким алкоголем тоже сладкое приветствуется.

Здравствуйте, Сергей)

Глюкоза по верхней границе,но пока это не говорит ни о чем.

Можно сдать гликированный гемоглобин и посмотреть уровень глюкозы за последние 3 месяца.


Лёгкие углеводы впринципе не очень то полезны,поэтому если можете их ограничить,то это только на пользу вашему здоровью


Обычно рекомендуют ограничить булки,конфеты,шоколад,печеньки, торты

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.