Тревожность за сердце

Артур Ахкамов22 Июля 2023

5.0

Психотерапевт

27 648 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
По обследованиям сильно Критичного ничего нет, но имеется пролапс митрального клапана, что может давать повышение сердцебиение и ощущение этого.

Если рассматривать психосоматические проявления, то конечно же проблемы с сердцем часто связана с чувствами (эмоции), возможно отношения с людьми и прочие.
Сейчас рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту для решения насчет медикаментозной терапии, чтобы стабилизировать и выравнивать работу на уровне нервной системы,
И желательно добавлять индивидуальную работу с психотерапевтом/психологом.

Елена Шендерова22 Июля 2023

5.0

Психолог

17 296 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, такое состояния в плане сердца могут быть на фоне тревожности - это её проявление! стоит проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Екатерина Крестникова22 Июля 2023

5.0

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

11 116 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
У вас тревожная симптоматика, отсюда все что вы описываете. Начните прием афобазол ретард+магний в6 по 1т три раза в день курс 1-2 мес+психотерапия. С вашим сердцем все в порядке.