ВИЧ инфекция

Ситуации такая.. Во время менструации ( 1 день) поехали с друзьями на речку, я плавала с тампоном. Рядом плавала подружка так же с тампоном ( 4 день месячных) Позже выяснилось что у нее 4 стадия вич. Если ли риск заражения у меня? Что делать?