Тревожность — вопрос №1484676

Question

Тревожность — вопрос №1484676

Самира

1349 просмотров

30 июля 2023

Здравствуйте.
Мне 40 лет, я мама двух детей.
Меня постоянно сопровождает тревога буквально во всём. Бывает ловлю себя на мысли о неожиданной смерти одного из детей, или матери, просто ниоткуда берутся мысли и так страшно делается. Постоянно тревожусь что я бестолковый, не умный человек, что ничего не умею, даже рисовать и то добром не умею. Тревожусь что вот-вот уволят, т.к. толку от меня на работе мало. Очень сильная тревога перед защитой курсовой или экзаменом.
Иногда посещают мысли очень страшные в отношении себя, кажусь себе безумной...
Тревога мешает жить, что делать?

Возраст: 40

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

что делать?

тревога мешает жить

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

8 ответов врачей

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 30 июля 2023

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Добрый день.
Поскольку тревога обусловлена фобиями и навязчивыми мыслями вам можно порекомендовать конитивно-поведенческую психотерапию, это эффективный нелекарственный метод лечения фобических расстройств.
Нужно обратиться на прием к психотерапевту.
При клинически выраженной тревоге с паническими атаками, перепадами настроения и нарушениями сна параллельно назначается медикаментозное лечение антидепрессантами и транквилизаторами.
При необходимости доктор сделает назначение и выпишет вам рецепт.

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 30 июля 2023

Психолог

Здравствуйте, Самира!
Для борьбы с тревожным мышлением используются психотерапевтические методы и по необходимости медикаментозная терапия, рекомендую сходить на приём к психотерапевту.
Самостоятельно можете практиковать релаксационные техники, почитать специальную литературу, например: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов».
Здоровья Вам!

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 30 июля 2023

Психотерапевт

Здравствуйте!
1) Надо определить состояние более детально, то есть решить насчет необходимости приема медикаментов;
2) Психотерапия (индивидуальная работа со специалистом), с целью научения работы со своими мыслями и эмоциями;
3) Консультация врача-психотерапевта обязательно.

Самостоятельно пока можете начинать читать книгу Роберт Лихи - Свобода от тревоги, там более детально написано про тревогу, хорошо поможет вам понять.

+ 1

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 30 июля 2023

Психолог

Здравствуйте, Самира.
При тревоге помогает регулярная психотерапия - чтобы найти причины, укрепить самооценку, веру в свои силы, научиться справляться со своими переживаниями и сложными ситуациями.
Если тревога совсем непереносима, возможно, имеет смысл обратиться на очный прием к психотерапевту - для диагностики и назначения медикаментозного лечения, параллельно с этим можно проходить психотерапию.
Для начала и самопомощи можете ознакомиться с книгой Р.Лихи "Свобода от тревоги", там есть теория и практика - подобраны практики под разные ситуации.

Пожаловаться

Самира, 30 июля 2023

Клиент

Анна, я пыталась записаться к психотерапевту, но мне сказали, что врач на больничном, взяли мой номер телефона, но так и не позвонили. Снова звонила, сказали записи нет. Пошла в психдиспансер, там врач меня выслушала, амбулаторно лечить меня отказались, сказали нужно ложиться в стационар и там лечиться и работать в группе. Но раз я мама, такой вариант даже не стала рассматривать. Ушла в учёбу, работу, а проблема усугубилась. У нас в городе вообще проблема найти психотерапевта, как оказалось. Поэтому написала сюда.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 30 июля 2023

Психолог

Да, понимаю, с поиском врача бывает трудно. Можно попробовать искать, кто ведет прием и терапевтические группы онлайн.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 30 июля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, как давно это беспокоит? Как ночной сон, аппетит? Ест ли перепады настроения?

Пожаловаться

Самира, 30 июля 2023

Клиент

Уже три года. Я изменилась, стала плаксивой, дерганной, ночью просыпаюсь несколько раз, иногда долго не могу отойти от стрессовой ситуации - она как-бы переигрывается по нескольку раз. (Афобазол не работает)

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 30 июля 2023

Психолог

Здравствуйте, Самира, это на самом деле тревожность, когда человек начинает реагировать не на реальность, а на то, что рисует ему его тревога, его воображение. Так и Вы - это эмоциональное реагирование - когда Вы не можете разделять где тревога и то, что относится к ней, а где реальность.
Здесь необходимо очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение. А вот на фоне лечения, начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Есть направление работы с тревогой КПТ, там Вы научитесь понимать механизм тревоги, то как она возникает, какие проходит этапы, какие есть механизмы, которые её закрепляют. Исследуете свои механизмы и будете постепенно осваивать техники работы с тревогой.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 30 июля 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, у вас тревожное р-во, рекомендована психотерапия(КПТ)+АД гр СИОЗС+грандаксин\атаракс,мес.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 3.3

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Клебсиела в моче

4 ответа

8 февраля 2021

Галина, Москва

Вопрос закрыт

Как наладить гормоны

3 ответа

7 июня 2023

Надежда, Краснодар

Вопрос закрыт

Какие препараты помогут снять эти симптомы

1 ответ

5 января 2024

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 31 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-31T08:51:45+03:00

По описаным вам жалобам мы наблюдаем яркую клинику проявления симптоматики тревожного расстройства. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту , действительно тут прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;

Accepted Answer · 2023-07-30T23:03:07+03:00

Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.