Что вас беспокоит?
Как понизить инсулин
Здравствуйте, была у эндокринолога, поставили диагноз инсулинорезистентность, как понизить инсулин кроме правильного питания, не могу долго сидеть на правильном питании, начинаю срываться. Глюкоза в плазме - 4,89 ммоль, Инсулин - 18,50 мл, HOMA-IR - 4.02. Заниматься спортом не могу, нет сил, сильный дефицит витаминов, в особенности витамина Д. Вес - 75, рост- 167-168 см. Масса тела - 27. Хочется похудеть
Здравствуйте. Принимайте Миоинозитол (Мноферт, Дикироген, Витажиналь Инозит) по 2 г в день. Можно длительно.
К сожалению, чтобы снизить инсулин, нужно снизить вес. Инсулинорезистентность чаще всего возникает из-за лишнего веса . То есть надо устранять первопричину повышения инсулина, а именно лишние килограммы.
Правильное питания и физическая активность это основа основ для снижения веса
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад1 ответ
- 7 часов назад20 ответов
- 8 часов назад19 ответов
- 9 часов назад1 ответ
- 9 часов назад12 ответов
- 10 часов назад9 ответов
- 10 часов назад1 ответ
- 10 часов назад12 ответов
- 11 часов назад6 ответов
- 11 часов назад14 ответов