Что вас беспокоит?
Как понизить инсулин
Здравствуйте, была у эндокринолога, поставили диагноз инсулинорезистентность, как понизить инсулин кроме правильного питания, не могу долго сидеть на правильном питании, начинаю срываться. Глюкоза в плазме - 4,89 ммоль, Инсулин - 18,50 мл, HOMA-IR - 4.02. Заниматься спортом не могу, нет сил, сильный дефицит витаминов, в особенности витамина Д. Вес - 75, рост- 167-168 см. Масса тела - 27. Хочется похудеть
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Принимайте Миоинозитол (Мноферт, Дикироген, Витажиналь Инозит) по 2 г в день. Можно длительно.
К сожалению, чтобы снизить инсулин, нужно снизить вес. Инсулинорезистентность чаще всего возникает из-за лишнего веса . То есть надо устранять первопричину повышения инсулина, а именно лишние килограммы.
Правильное питания и физическая активность это основа основ для снижения веса
Похожие вопросы по теме
- 39 минут назад3 ответа
- 3 часа назад4 ответа
- 4 часа назад3 ответа
- 4 часа назад11 ответов