Что вас беспокоит?
Как начать чувствовать жизнь?
Здравствуйте. Я перестала чувствовать,что живу. Каждый день у меня проходит одинаково,ничего нового не происходит. У меня нет хобби и увлечений. Каждый раз,когда я хочу развиваться,подготовиться к школе - мне становится ужасно лень и что-то сделать просто нереально. Всё лето я провела одна,у меня пара подруг,но я не получаю удовольствия от общения,хоть и всегда смеюсь с ними,даже при плохом настроении. Моя память ухудшилась,речь стала заторможенной,также стала медленная реакция. Скоро учёба и я бы хотела хотела спросить,что мне делать,ведь очень хочется чему-то учиться,а не просиживать уроки с мыслью "когда уже домой?"
Здравствуйте. Чем вам нравиться заниматься? Есть ли какие-то занятия которые доставляют вам удовольствие? Попробуйте составить список таких занятий и включайте их в распорядок дня. Также важна поведенческая активация- хотя бы минимальная а лучше больше физической активности. Когда мы активны - психика перестраивается из депрессивного состояния в более уравновешенное. И конечно при необходимости работа с психотерапевтом.
Похожие вопросы по теме
- 44 минуты назад12 ответов
- 3 часа назад27 ответов
- Вчера в 18:4313 ответов
- Вчера в 16:5411 ответов
- Вчера в 14:4226 ответов
- Вчера в 12:1525 ответов
- 3 Октября 22 ответа
- 3 Октября 1 ответ
- 3 Октября 5 ответов
- 3 Октября 53 ответа
