Боли , туман в голове

Мария Маркелова31 Августа 2023

4.8

Принятый ответ

Доброго времени суток! Исходя из вашего сообщения, у вас признаки тревожного расстройства. Главную роль при лечении панических атак будет играть психотерапевтическая помощь, работа с психологом или психотерапевтом. Да, медикаменты могут быть включены в лечебный процесс, но без психотерапии их эффективность снижается, они не работают с причиной, они работают на уровне биохимии. Симптомы часто возвращаются после прекращения приема лекарств. Для полноценного восстановления рекомендую выбрать профессионального специалиста, работать можно и онлайн, подобное состояние очень хорошо лечится.

Касательно ваших ощущений в теле и чувства нереальности. Сергей, в первую очередь важно понять, когда тревога захватывает нас, наша перспектива искажается. Мы начинаем видеть всё в негативном свете, увеличивая свои страхи и опасения. Эти мысли и чувства, хотя и кажутся реальными, на самом деле не имеют оснований.

Когда кажется что теряется реальность, это называется деперсонализация/дереализация.


И это не опасно.

Это защитный механизм, во время стресса и тревоги.
Сейчас осознайте и подумайте о том, что это временное безопасное ощущение. Да неприятное. Но не угрожающее.


Это некое состояние, в котором все кажется немного в измененном виде, как будь то все происходит не по настоящему. Может казаться, что все происходит как во сне. Мир при этом ощущается как странный, непривычный. Может меняться ощущение цвета и звука. Цвет может восприниматься неестественным или тусклым, а звук отдаленным или приглушенным. Может меняться ощущение времени, оно как бы замедляется.

Довольно часто дереализация возникает при панической атаке/тревоге и на это есть свои причины:

1. Это просто защитный механизм психики на стресс либо переутомление. При обоих этих явлениях психика испытывает перегрузку и поэтому начинает «глючить». Это абсолютно нормальное явление, таким образом дереализация просто сигнализирует о перегрузке.

2. При усталости, переутомлении.
Возьмем простой пример, водитель долго ведет машину по трассе и через какое то время, когда он прилично устал, у него наступает дереализация, меняется восприятие окружающего мира, ему может казаться что машина едет медленно, или что окружающая местность какая то странная. Наверно почти у каждого водителя, есть опыт такого состояния. Дереализация в данном случае показатель усталости. Психика устала концентрироваться.

3. Также довольно часто бывает при недосыпе. Многим достаточно одну ночь не поспать.Интенсивная физическая нагрузка также может дать дереализацию. У неподготовленного человека даже пробежка одного километра может вызвать этот состояние. В общем состояние дереализации от усталости испытывал каждый человек в своей жизни, просто обычно не обращал на это внимание.

4. При стрессе/тревоге
При сильном стрессе психика также испытывает перегрузку, испытывает колоссальную перегрузку, поэтому восприятие мира начинает меняться. Это безопасно тоже.

Довольно часто достаточно стресса от простого экзамена в школе или ВУЗе, чтобы началась дереализация, что уже говорить про хроническое состояние тревоги.Не интенсивные, но длительная тревога, также может приводить к дереализации. Например, длительные стрессы на работе или в семье. Постепенно психологические силы уменьшаются, запас стрессоустойчивости снижается, психика входит в состояние перегрузки и возникает дереализация.


Продолжительное переживание стресса или тревоги практически всегда вызывает у человека разные физические ощущения. Они безопасные. Так работает ваш организм.Например, головокружение или холод в руках, пульс, ком в горле, тяжесть в груди и многое другое. Эти симптомы являются реакцией организма на внутренний стресс, и попытки их контролировать могут только усугубить ситуацию.

Елена Шендерова31 Августа 2023

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, Сергей, прежде всего не стоит упускать время, а обратиться очно к врачу-психиатру, только он сможет оценить состояние, провести диф.диагностику и назначить лечение, также он выпишет Вам рецепты и будет вести Вас, при необходимости корректировать лечение.
НО, на фоне лечения, когда симптоматика станет отпускать, начать работать с психологом, ведь нужно исследовать источник тревоги внутри Вас, то как она развивается и подкрепляется, начать увить управлять её, осваивать техники совладания.

Екатерина Крестникова31 Августа 2023

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.