Что вас беспокоит?
Трясутся руки при волнении
Здравствуйте! Трясутся руки, когда я что либо делаю при людях. Раньше руки дрожали, при публичных выступлениях, или когда выходила к доске с тетрадкой. Сейчас это состояние усугубилось. В обычном состоянии, при общении с друзьями, в бытовых делах тремора нет. Но, когда нужно делать что-то при людях, выполнять какие то манипуляции перед однокурсниками (я учусь в меде), причем даже самые простые (показать что то на манекене), у меня дико начинают трястись руки. И получается замкнутый круг, мне страшно выходить, что-либо делать, потому что я знаю, что у меня будут трястись руки, и все это увидят. (И это не легкий тремор, а сильная дрожь из-за которой не получается по итогу выполнить задачу). Из-за этого я очень сильно загоняюсь и в итого вообще ничего без дрожи в руках не могу делать. Подскажите, что делать в моем случае? Идти к психотерапевту?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, отменяете ли вы у себя повышены уровень тревожности, как давно беспокоит, как ночной сон?что-то пробовали из препаратов принимать?
Принятый ответ
Здравствуйте, Диана, это проявление тревоги. Вы соприкасаетесь с ситуацией, которая является для Вас тревожной, вызывает напряжение внутри Вас, есть или тревожное ожидание чего-то плохого или разные мысли - про то, как на Вас смотрят, что о Вас думают, оценивают или критикуют, что Вы что-то сделаете не так и будет что-то страшное...и все эти мысли только ещё дальше запускают маховик тревоги внутри Вас. Мозг начинает реагировать на эти мысли, как на реальность, Вы начинаете чаще дышать, более поверхностно, проявляется вегетативная симптоматика - трясутся руки, может быть краснеет лицо, холодеют или потеют руки и т.д. И круг тревоги замкнулся.
Необходимо подойти к этому состоянию комплексно - обратиться и к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние - не стоит пугаться, состояние тревоги испытывают много людей и они обращаются к врачу, это не значит, что с Вами что-то не так. И начать работать с психологом, исследовать свои мысли, восприятие себя, учиться справляться со своей тревогой и направлять свои мысли, укреплять самооценку, работать с личностными границами.
Принятый ответ
Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.
Принятый ответ
Здравствуйте Диана!
Да, вы правильно решили, вам необходима посещение психотерапевта, так как дрожь в руках явно психосоматического характера. Для самопомощи может изучить и пользоваться релаксацией по Джекобсону.
Принятый ответ
Здравствуйте, развить уверенность в себе повысить самооценку, научиться справляться с тревогой можно в ходе регулярной работы над собой под руководством врача-психотерапевта, к которому нужно обратиться очно
Здраствуйте, у вас тревожное р-во осн терапия это прием АД гр СИОЗС+атаракс\грандаксин,мес+КПТ.
Похожие вопросы по теме
- 10 часов назад3 ответа
- 11 часов назад1 ответ
- 11 часов назад9 ответов
- 11 часов назад8 ответов