Температура и уплотнение в груди

Добрый день. Около 3 недель назад закончила гв. Кормила 1 год и 2 месяца. До окончания гв где то за 2 недели был лактостаз. Температура 38 была один день. Потом ребёнок рассосал застой и все прошло. Завершала гв спустя 2 недели после этого. Сначала выпила таблетку домтмнекса (2 дня по половине) начались сильные головные боли и я отменила её. Молоко все равно приходилось также. По необходимости сцеживала. Дня три четыре. Сильных болей не было. Сейчас молоко приходило примерно раз в день утром по чуть чуть. Со вчера перестало приходить совсем. Но появилась небольшая болезненность и плотность в одной груди полоской. Потом появилась ломота в теле, попробовала сцедить. Мл 10 сцедила такого желтоватого цвета молоко. Ломота усилилась и вечером была температура под мышкой 37.5, потом чуть позже к ночи 36.8. Утром сегодня 36.5, потом 37 ближе к обеду. Состояние ломоты есть. Плотная полоска побаливает при нажатии на грудь, но если не нажимать то не беспокоит. Вчера прям ломило грудь. Могла немного подмерзнуть. Мазала траумель с кремом. Больше ничего не делала. Могла поймать и орви, но кроме красноватого горла нет ничего. Дома дети с с соплями. Подскажите пожалуйста, что мне делать и как понять орви или грудь все таки и что делать если из за груди и что делать с этим уплотнением, если молока практически уже нет.