Проблема со сном — вопрос №1563484

Question

Проблема со сном — вопрос №1563484

Екатерина

117 просмотров

15 сентября 2023

Здравствуйте
Где то 1 раз в месяц у меня бывает бессонница
И паническая атака на фоне этого, пью глицин и Конкор если пульс 110.
Но сегодня вообще не могу уснуть даже с ними, при засыпании наступает дрож паника на ровном месте.

Возраст: 27

Хронические болезни: Не давно появилась проблема с глотанием еды

Вопрос закрыт

что вы можете посоветовать

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

5 ответов врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

УДАРИЛ ГЛАЗ

1 ответ

13 сентября 2021

Марат

Вопрос закрыт

Нейропатия

1 ответ

23 мая

Владимир

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Смагина Надежда Евгеньевна, 15 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-15T06:06:01+03:00

Добрый день.
Если подобные проблемы со сном возникают редко используйте гипнотики для ситуационного применения, например Донормил или Зопиклон (Cомнол, Имован), оба препарата сокращают время засыпания, пролонгируют сон, устраняют тревогу в некоторой мере.

Accepted Answer · 2023-09-15T09:14:55+03:00

Здравствуйте . Рекомендую к приему атаракс 1/2-1 т на ночь снимет и тревогу и улучшит сон. Если не подойдет препарат, то препарат прямого снотворного действия- сомнол-1/2-1 т на ночь. Препараты рецептурные. Без рецепта можете пробовать мелатонин, некоторым подходит и они восстанавливают сон с помощью него.

Тяпкин Иван Васильевич, 15 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-15T12:02:34+03:00

Здравствуйте Екатерина!
Одним из эффективных нелекарственных способов нормализовать сон является медитация. Основная суть этой психотехники состоит в специальных упражнениях с концентрацией на контроле за дыханием. Необходимо не обращать своё внимание на потоки мыслей, а слушая свои вдохи и выдохи, всматриваться в пространство между ними. Пусть мысли идут своим чередом, а вы представляйте себя в месте где вам хорошо, спокойно и приятно. Достичь такого состояния можно используя аудио и видеозаписи, которые можно подобрать для себя на ютубе.

Accepted Answer · 2023-09-15T16:53:34+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 15 сентября 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, у вас тревожное р--во требуется очная консультация психотерапевта наз психотропной терапии +КПТ.

Принятый ответ

Мараева Ольга Юрьевна, 16 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-16T08:30:18+03:00

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 16 сентября 2023

Психолог

Здравствуйте, Екатерина ! Были ли перед этими состояниями какие-то сильные стрессы? Просто так ничего не бывает, нужно разбираться в глубинных причинах.

Принятый ответ