Депрессия после родов — вопрос №1565898

Анна, здравствуйте.

Состояние сложное, но к сожалению, естественное для каждой мамы. И каждый по-своему находит выход из ситуации - кто-то обращается за помощью к близким, Кто-то к психологу, Кто-то принимает медикаменты.
Вы хотели бы, какой именно вопрос задать психологу?

Здравствуйте, Анна! Подобные реакции происходят на фоне длительного стресса. Вам нужно периодически находить возможности отдыхать от ребёнка, оставлять малыша родственникам и т.п., а самой идти по своим делам, отвлекаться, делать себе приятное, заниматься любимым хобби. Это важно - переключение на другую обстановку. В Вашем случае приступы агрессии - это прорыв Теневой части Вашей личности, Тень слишком сильно подавляется, нет внутренней гармонии, когда Вы слишком устали сознание не может контролировать в полной мере бессознательные процессы и наступает приступ агрессии - "прорыв Тени".

Добрый день, это естественное явление после родов. Предлагаю вам распланировать свой день, четко, предусмотреть время для отдыха и медитаций. Часть забот переложить на мужа.

Добрый вечер, Анна!
А какая именно поддержка Вам нужна? Вы говорили с мужем об этом?
Вам нужно отдохнуть, уделить внимание себе! Быть мамой маленького ребёнка это не просто, декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с ребёнком, который требует к себе много внимания. А на себя остаётся мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил.
Муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас тоже работа (это декрет), не берите на себя еще и домашние обязанности. Будет выходной день, тогда Вы и муж займетесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну. Вечером муж может побыть с ребёнком, можно договориться быть с ребёнком через день (после работы мужа), вечер Вы с ребёнком, другой вечер муж, а Вы в это время займётесь собой или хотя бы просто поспите. Составьте правила, график (приклейте на холодильник), где каждый будет соблюдать свои обязанности по дому, по уходу за ребёнком.
В выходной день можно выполнить домашнюю работу, либо одной, пока муж сидит с ребёнком или гуляют, либо вместе, здесь, как Вы сами захотите. Но брать на себя всё не нужно. Придёт время, тогда Вы постепенно сможете и домашние дела взять на себя, а пока не нужно. Занимайтесь уходом за ребёнком.
Также не забывайте и о себе, нашлось у Вас время свободное - отдохните, поспите, сходите в душ. Если есть возможность найдите себе хобби, найдите то занятие, которое будет Вас радовать.
Плюс ещё в том, что, если будет няня это возможность провести время с мужем, наладить романтику, сходить в кино. Нанимать няню – это, нормально.
Если Вам хочется получить поддержку от мужа, то говорите мужу, какая именно Вам нужна поддержка.
Если Вы не можете справиться с приступами агрессии, то нужно очно обратиться к психиатру (психиатру скажите насчёт грудного вскармливания, если будут назначаться препараты).

Отдыхайте больше, конечно. Сон очень много значит! ?