Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №1573132

Что вас беспокоит?

Грыжа 4 мм l5 s1

Спортсмен. В июне во время приседания с тяжелой штангой подвернул поясничный одел и испытал тянущую боль. Поясницу стало тянуть и болеть при движении. Спустя 2-3 дня острый период прошел, мазал мазь. После периодически возникало тянущее напряжение в пояснице, болей не было. Мобильность не нарушена. Продолжил заниматься силовыми тренировками, исключив приседания. В сентябре сделал МРТ, так как надоело это тянущее напряжение в пояснице. Заключение: Срединная грыжа диска l5s1 справа по типу экструзии, размером 0,4 см без признаков компрессии нервных корешков. Высота межпозвонкового диска l5 s1 снижена, сигналы от диска по Т2 снижены, высота и сигналы от остальных дисков сохранены. Левые дугоотросточные суставы на уровне l3s1 с явлениями артрозы в виде гипертрофии фасеток. В настоящее время исключил упражнения с осевой нагрузкой, снизил веса тренировочные, активно занимаюсь лфк, массажи с мануальным терапевтом, пилатес. Повторюсь, болей и дискомфорта во время спорта нет. После бега бывает чувствую напряжение в пояснице (мин 10 км пробегаю). Пью глюкозамин/хондроитин. Вопросы: 1) можно ли продолжать заниматься в тренажерном зале. Если да, то какие упражнения исключить. 2) Можно ли баню? 3) можно ли бегать? 4) как ускорить процесс резорбции грыжи, чтобы ее не было? 5) главный вопрос: возможность совмещения спорта и грыжи. Спасибо!

Нет
27 лет
20 Сентября 2023·Просмотров: 2193·Алексей, Москва

Принятый ответ

Здравствуйте, бегать категорически - нет . Тем более такую дистанцию.
Спортом заниматься можно , но на максимально комфортных вам условиях .

Принятый ответ

Здравствуйте Вопросы: 1) можно ли продолжать заниматься в тренажерном зале. Если да, то какие упражнения исключить. большую нагрузку ни более 2 кг лучше заняться кинезиотерапией
2) Можно ли баню? Можно
3) можно ли бегать? Нет противопоказано
4) как ускорить процесс резорбции грыжи, чтобы ее не было? Кинезиотерапию
5) главный вопрос: возможность совмещения спорта и грыжи. Смотря какой спорт кинезиотерапию и Пилатес не противопоказан

Принятый ответ

Здравствуйте.
1)В плане того, какие упражнения нельзя (точно запрещены все очевидно, а все остальное согласовывать с тренерами и кинезиотерапевтами и при занятиях подстраиваться атлетичечким поясом)
2)Бани запрещены в тот период, когда есть обострение (то есть боль), во время ремиссии по состоянию.
3)С бегом, раньше бы сказала категорично нет, сейчас существуют разные мнения, если бег всегда был вашей нормой жизни, то возможно, если вы не спец в этом, то нельзя.
4)Устранение грыжи безоперационным путем практически нереально. Есть некоторые методы по типу электорофорез с карепазимом 20 сеансов, но надо согласовывать с физиотерапевтом и доказательной базы нет, но у меня были Пациенты, которым я назначала и был хороший результат.
5)Грыжа и спорт только с тренером, но опюбызательно необходимо, так как надо поддерживать свои мышцы, чтобы позвоночник не начал дальше проседать. Можно рассмотреть кинезиотерапию.

Принятый ответ

Здравствуйте. По данным МРТ имеется остеохондроз с грыжей средних размеров без компрессии нервных корешков.
1. Можно,но необходимо исключить поднятие тяжестей не более 3-4 кг.
2. Можно
3. Бегать можно,но не на большие расстояния.
4. Соблюдать режим, избегать подъёма тяжестей, резких поворотов и наклонов, длительных вынужденных положений тела, сон на ортопедическом матрасе и подушке. Физиотерапевтическое лечение - электрофорез с Карипазимом и курсы хондропротекторов. Грыжи не всегда поддаются резорбции.
5. Лёгкий спорт без силовых усилий и поднятия тяжестей.

Принятый ответ

Здравствуйте.
1.Можно в межприступном периоде.
Ограничить подъем тяжестей.
2.Можно
3.Можно в межприступном периоде
4.Электрофорезт с карипазимом
5.Можно в периоды ремисии.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.