Что вас беспокоит?
ВСД как взять себя в руки
Здравствуйте, уважаемые специалисты. Очень прошу вашей помощи, просто измотала себя врачами анализами и эмоционально. Пережила жуткий стресс, 2 недели и после этого еще 2 недели нахожусь в стрессе обследуя себя. Прошла практически всех специалистов, проблема была в щитовидной железе и то незначительная , понижен ттг 0.68 и повышены т3 и т4 по верхней границе. Сейчас ттг 1,2 т3 3.66 т4 1.33. В крови повышены базофилы 0.24. Прошла уже на все витамины анализы, даже на гельминтоз, понижен цинк и калий. Железо в норме. А симптомы были такие: тахикардия, повышение давления до 140/90. Потливость особенно ног, целый день могли быть холодными, похудела на 3 кг при весе 53 кг. Вся эта картина вызывала еще большой ужас. Принимаю только добавки витаминов магний селен цинк. Сейчас нормализовалась давление, тахикардия ушла, так как видимо гормоны пришли в норму. Но осталось жуткое чувства страха, есть слабость давление 110/70 иногда впечатление что дышу не полной грудью, меня это угнетает и пугает. Какое время нахожусь в таком состоянии и потом вроде отпускает. Но я уже так устала прислушиваться выискивать накручивать, просто изучала себя но ничего не могу с этим поделать. Вижу, что и результат есть, сравнить есть с чем, что лучше намного чем было и все равно жуткое чувство страха накатывает и не отпускает. Что это такое ? Еще не совсем гормоны выровнялись или это уже другое заболевание . Через 2 недели перестала оак но базофилы так и не опускаются. Переживаю уже за все , за инсульт за инфаркт за калий который надо восполнять а у меня от него экстрлсистелы забивают. Не хочу антидепрессантов, я вполне адекватный человек, но такое ощущение сейчас, что схожу с ума. Прошу вас помогите как с этим быть. Я занимаюсь дома , стараюсь отвлекаться, лежу на коврике Кузнецова, вечером медитирую. Но как находит эта волна тревожности, все мозги просто отключаются.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, по описанию можно думать о тревожном расстройстве. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру/психотерапевту для подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Пока можете обратится к книготерапии, из литературы: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
Применяйте релаксацию по Джекобсону, чем чаще-тем лучше навык-тем эффективнее.
соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, на месяц магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации 10-14 шт через день ( так эффективнее). Дополнительно помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, подключите к медитациям практики по осознанности.
Виктория, здравствуйте! У Вас повышенная тревожность из-за пережитого стресса. Предлагаю посетить очно врача-психотерапевта для уточнения диагноза и назначения терапии. Скорее всего Вам надо пропить в течение месяца курс противотревожных препаратов (тофизопам, стрезам, атаракс) и Ваше состояние нормализуется. Возможно, надо будет добавлять психотерапию и/или антидепрессанты.
Никанор Васильевич, здравствуйте. Я хотела бы пока обойтись без антидепрессантов. Стресс есть , тревожность повышена, да слабость, но я стараюсь максимально двигаться, занимать себя, не всегда получается и я попадаю под влияние своего страха, но я хочу из этого выбраться а не упиваться этим состоянием.
Здравствуйте!
Учитывая описание у Вас можно предположить тревожное расстройство с соматоформными проявлениями.
Вам сейчас желательно обратиться к врачу-психотерапевту, он оценит ситуацию более детально и решите вместе насчет терапии ( скорее всего антидепрессанты тут на самом деле понадобятся), но не переживайте, зависимости и привыкания они не вызывают. Работают на уровне биохимии мозга, на ход мыслей так же не повлияют (хочу сказать, что овощем вам не сделают).
Артур, здравствуйте. Которые лекарства мне предлагают, у всех написано постепенное введение и выведение, чтобы не было чувство отмены. Я много уже читала по своей ситуации и я понимаю, что доктор призван лечить, но не всегда же надо лечить таблетками .
В данной ситуации только психотерапия (немедикаментозное лечение), маловероятно, что сразу даст какую-либо быструю динамику. Начать конечно можно
ЗДравствуйте!
У вас послестрессовая тревожность, это абсолютно нормальная реакция. Антидепрессанты вам не нужны. Попейте адаптол или фенибут по 1т 2-3 раза в день месяц.
Екатерина Николаевна, здравствуйте. Адаптол вызывает у меня тахикардию. Я начинала его принимать и подумала о совсем безвредных успокаивающих чаях. Так как все таблетки вызывают у меня больше чувство внутреннего раздражения , а не седатативный эффект. Когда я расслабляюсь не естественным путем, у меня еще больше появляется тревожность, что нет контроля над ситуацией. Поэтому я совершенно осознанно не хочу идти в антидепрессанты, которые так настоятельно рекомендуют. Но в тоже время конечно переливаю за то чтобы не усугубить ситуацию ..
Тогда вам нужен приличный седативный анксиолитик коротким курсом, который не даст этому страху развиться. Запишись на прием к врачу, вам выпишут рецепт. Не мучайтесь, вам можно помочь.
Екатерина Николаевна, что такое приличный, просто все пишут только про атаракс, только вы написали про адаптол с минимальными побочками для организма.
Например препарат бензодиазепинового ряда. Атаракс тоже мог бы подойти. На очном приеме вам точнее подберут препарат.
Екатерина Николаевна, спасибо.
Принятый ответ
Не за что
Здравствуйте, диагноза ВСД не существует, под этим псевдодиагнозом скрывается невротическое расстройство с соматовегетативными проявлениями в виде описанных Вами жалоб. Лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты, а методом лечения является психотерапия. Иногда в редких случаях в качестве дополнения к психотерапии назначаются лекарства. Это лечится при правильном подходе. Начните работу с врачом-психотерапевтом.
Похожие вопросы по теме
- 23 Июля 202040 ответов
- 15 Октября 202432 ответа
- 15 Апреля 202516 ответов
- 21 Апреля 202524 ответа