УЗИ обнаружило кисты в молочных железах — вопрос №1585080

Здравствуйте, уважаемые эксперты!
Началось все 2 месяца назад. В 1 месяц появилось ощущение жжения в левой молочной железе в ночное время, с интенсивность длительностью 1 минута раз в час.
Эти ощущения длились 2 дня в ночное время. Это на 10-12 день цикла. Была у гинеколога, при пульпации ничего не было выявлено, рекомендовано было УЗИ.,если снова заболит. Подозрение предварительное, что это неврология и с грудью эта боль никак не связано.

Ещё через месяц снова начала грудь болеть так же в середине цикла в период овуляции, болели уже сразу 2 молочные железы с одинаковой болью, но боль стала интенсивной, болело при прикосновения в нижней половине груди, жжение и боль, когда прикасаешься к груди по ощущениям, как прикасаешься к свежем синяку, вот такая боль при пульпации. Сама грудь увеличилась в размерах и как будто тяжелее стала.
Что пришлось надевать бюстгалтера для поддержки. А так я ношу только спортивные и бесшовные топы. Внешних признаков не было, грудь, как грудь, только наполнена была больше и даже лучше выглядела. Эта боль была неделю, стихла перед наступлением месячных и после месячных пока не беспокоила.

Сделала УЗИ малого таза, сказали все идеально. Позже на 7 день цикла сделала УЗИ молочных желез, где обнаружили кисты 3 слева, 3 справа. Одна киста на левой молочной железе вызвала вопрос (фото прикрепила образования)

Месячные регулярные, 30 дней цикла, приходят день в день, половую жизнь никогда не вела и в ближайшее время(годы) не планирую.
Активно занимаюсь спортом, преимущественно силовые тренировки, здоровый образ жизни,контроль питания.
Сдала женские гормоны, они в норме.

За 2 месяца до начала боли с грудью, болела ОРВИ и в спортзал не хожу уже 2 месяца, что сказывается на самочувствии, так как гинеколог сказала(пошла к другому специалисту) , что если обнаружется киста, то силовые тренировки лучше исключить, не провоцируя гормональный всплеск.

Так вот вопрос, кисты эти это вариант нормы в связи с физиологией и женской природой? Можно ли физические нагрузки, силовые? Как проходит лечение для избавления от этих кист?

Возраст: 32