Тревожность и ПА — вопрос №1598716

Question

Тревожность и ПА — вопрос №1598716

Ирина

306 просмотров

4 октября 2023

Здравствуйте. Не знаю с чего начать, наверное начну со своих ощущений именно сейчас. Внешне я спокойна, но внутри есть какой то тревожный комок, и стоит только подумать о триггере ( рвота, болезнь, больница, болезнь детей, плохой диагноз), так этот комок начинает раскручиваться, внутри все сжимается, меня может бросить в дрожь и по телу больше к лицу и голове приливает что то холодное или наоборот горячее. Мой фокус всегда на болезнях, скорых, больницах, чтобы я не смотрела фильмы, передачи или ехала в машине, даже в спокойном состоянии мой фокус на этом.
После отправления и рвоты у детей месяц назад я еле еле оправилась от сильной тревоги что это повторится, но два дня назад подруга рассказала о знакомой у которой нашли опухоль и мне стало плохо, я сразу ушла и теперь боюсь приходить к ней домой. В тот день я почти не спала хоть и пыталась медитировать. Даже сейчас вспоминая это, немного не по себе.Помогите пожалуйста.хочу вернутся к обычной жизни. К психотерапевту почему то боюсь идти.

Возраст: 32

Хронические болезни: Вроде нет

Вопрос закрыт

страх

тревога

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

9 ответов врачей

Пожаловаться

Ирина, 4 октября 2023

Клиент

Иван Васильевич, спасибо за ответ. А вы можете по5мочь с кпт?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 4 октября 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Не бойтесь идти к специалисту, он поможет основное решение это психотерапия, если вы настроены то медикаментозная терапия это противотревожный препарат, если его эффективность будет низкая тогда антидепрессант с противотревожным эффектом. И опять же повторюсь выход из данных состояний это психотерапия первоочередно.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 4 октября 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Вам можно помочь, даже не сомневайтесь. Почему боитесь идти к психотерапевту?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 4 октября 2023

Психолог

Здравствуйте! Вы описываете ипохондрию. Фиксация на каком-либо симптоме в теле - это своего рода попытка взять свою тревогу под контроль - вроде как смещается фокус внимания с источника тревоги на какой-то реальный объект - например, на симптомы в теле (тогда человек уходит в ипохондрию), может вырабатываться охранное поведение (когда что-то надо сделать и т.д.) и со временем усиливается фиксация именно на этом, а не на самом источнике тревоги - т.е. это становится ширмой, за которой стоит истинный источник тревоги.Вы пытаетесь своими действиями, поиском болезней и хождением по врачам пытаетесь вернуть себе контроль и безопасность.
К этому состоянию нужно подойти комплексно, проконсультироваться у врача-психиатра, он назначит лечение.
А на фоне лечения начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Пожаловаться

Ирина, 5 октября 2023

Клиент

Артур, спасибо за ответ. А к вам можно обратиться?

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 4 октября 2023

Психолог

Здравствуйте, Ирина! В Вашем бессознательном возникла установка на опасность, которую Ваш мозг считывает как более опасную чем если Вы будете в постоянной внешней тревоге по разным надуманным поводам (что лишь является реакцией на бессознательную опасность). Чтобы понять содержимое Вашего бессознательного на сегодняшний момент нужна работа с психотерапевтом, хорошо работают с ним метафорические карты. Бояться идти к психотерапевту не нужно, выбирайте интуитивно или по хорошим отзывам людей. Ваш страх психотерапевта тоже следствие повышенной тревожности, возможно, в бессознательном засели "советские" предрассудки о психиатрах, ставящих на учет. В наше время такого нет, мы такие же люди, Вам нечего бояться.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 5 октября 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, чтобы вернуться к обычной жизни нужно обратиться к психотерапевту, если боитесь к нему идти обратитесь онлайн.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревога и фильмы

2 ответа

2 мая 2022

Анна

Вопрос закрыт

Обсессивно-компульсивное растройство (невроз навязчивых движений) у ребенка 7 лет

7 ответов

29 ноября 2023

dina10@mail.ru, Смоленск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Тяпкин Иван Васильевич, 4 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-04T12:45:46+03:00

Здравствуйте Ирина!
Имеются два пути преодоления вашей тревожности медикаментозный и психологический. Для назначения лекарственных препаратов необходимо очное обращение к врачу психотерапевту, или психиатру. Психотерапия не использует медикаменты, а применяет методы психологического анализа причин возникшего недуга, поиск подходящих психотехник для нейтрализации тревожных состояний. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Более эффективно комплексное применение обоих методом

Accepted Answer · 2023-10-04T14:12:56+03:00

Здравствуйте, тревога -защитная реакция организма, но когда она мешает вам жить,то этой проблемой надо заниматься, ведь это отражается на всех сферах жизни, детях. Бояться не стоит, обратитесь к психотерапевту очно, обсудите варианты работы, можно использовать только психотерапию кпт, можно при помощи мед препаратов. Чем быстрее обратитесь, тем скорее вернете себе эмоциональное благополучие.
Пока можете обратиться к книготерапии:из литературы: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг». Применяйте релаксацию по Джекобсону, практики по медитации, осознанности.

Лавров Никанор Васильевич, 4 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-04T14:51:27+03:00

Ирина, здравствуйте! Вы же сейчас общаетесь с нами, врача-психотерапевтами. Что может случиться самого страшного? О Вашем визите к специалисту никто не узнает, препараты, которые Вам назначат, Вы теоретически можете не принимать.. и т.д. Поэтому я рекомендую Вам очно посетить врача-психотерапевта для уточнения диагноза и назначения терапии при необходимости. Плюс Вам показана психотерапия.

Ахкамов Артур, 4 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-04T20:05:40+03:00

Здравствуйте!
Самостоятельно к сожалению с этим состояние справиться очень трудно, оно не пройдет, с ним можно жить (это не смертельные) состояния просто они снижают качество жизни.

Попробуйте начать читать книгу, например Андрей Курпатов - Красная таблетка.