Как лечить двухсторонний гонартроз и синовит

ак лечить двухсторонний гонартроз и синовит 20 лет назад была травма лев коленного сустава Лечение : лангета, уколы, физио Сейчас мне 30 лет опухли колени , трудно сгибать, подыматься по лестнице ( как будто тянет их в низ) больно очень Снимки сказали хорошие, без патологий Иппп уреоплазма 10 5.2 По узи суставов слой жидкости слева 0.7см с права 0.54 см ( жидкость содержит большое количество мелкодисперсной взвеси(хандромаляция))гиалиновый хрящ обоих суставов : умеренно неровный , неравномерно истончен до 0.22 см Заключение: двухсторонний гонартроз и синовит Как лечить правильно ? Врач назначил мазь индометацин в виде компресса и повязку