Что вас беспокоит?
Нет желания жить
Добрый день. Так вышло, что год назад у меня нашли узел в щитовидке, который надо просто наблюдать, но что-то во мне сломалось после этого: я постоянно ищу болезни в себе, любой малейший симптом у меня ассоциируется с раком, я устала ходить по врачам, а отпустить ситуацию я не могу. Слезы практически каждый день, было улучшение состояния, когда два месяца назад планово проверяла щитовидку, с гормонами все хорошо, а от моего состояния врач посоветовала мне пить Магний. Я каждую ночь ложусь спать и эти периоды сны считаю периодами спокойствия, втайне надеюсь, что утром просто не проснусь и все, это все для меня закончится. Я и раньше была мнительная, но как-то справлялась, а сейчас я просто не могу, у меня каждый день ощущение, что я доживаю свои последние дни и все. Помогите, у меня нет сил, мне кажется, я просто скоро такими темпами в петле закачаюсь и все.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Сил скорее всего нет, потому что все силы уходят на постоянный мониторинг симптомов. Это очень ресурсозатратный процесс.
Почему не получается отпустить ситуацию? Я так понимаю симптомы не соответствуют Вашему уровню тревожности (тревожность несоразмерно выше).
Как думаете, что для Вас было бы лучше: принять ситуацию и постепенно поверить в то, что с Вашим организмом в целом всё в порядке или продолжать постоянно мониторить симптомы, ходить по врачам и тревожиться?
Юлия, я понимаю, что надо просто принять и все, но я боюсь, что я могла что-то упустить, что-то не проверить. Меня это держит в диком страхе. Раньше панические атаки у меня были только в некомфортных условиях, дома не было никогда, я считала, что дом - моя крепость, а теперь я не просто испытываю их дома, я даже просыпаюсь от того, что во сне накидывается эта паника.
Самое важное, что необходимо знать про панические атаки, это то, что от них не умирают. Организм не хочет нам навредить, он думает, что есть внешняя угроза и мобилизует наши ресурсы на борьбу с этой угрозой.
Как думаете, что конкретно для Вас будет лучше: прожить всю жизнь в страхе, что Вы что-то упустили или все к таки ослабить контроль и начать жить спокойно?
Юлия, конечно, я хотела бы ослабить контроль и успокоиться, просто спокойно начать жить, но у меня совсем не получается...
Если самостоятельно не получается справиться, можно обратиться к психологу
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия! Вы описываете тревожное состояние, которое отражается в ипохондрии, да, возможно, то, когда нашли узел было стрессором, но эта ситуация лишь позволила растревожить уже то, что было внутри Вас. Повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими действиями, поиском болезней и хождением по врачам пытаетесь вернуть себе контроль и безопасность. НО, так и не можете, а оставаться с этими чувствами Вам невыносимо.
Можно проконсультироваться очно у врача-психиатра, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение.
А уже на фоне лечения можно работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве или развитии депрессии, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием только обычных растительных успокоительных, магния, будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Чем скорее начнете, тем быстрее улучшится состояние.
Если у вас есть мысли о самоубийстве, это крайне серьезно. В России есть горячая линия по предотвращению самоубийств, номер которой - 8 800 2000 122.
Принятый ответ
Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожно-депрессивную симптоматику. В таких случаях назначается антидепрессант с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту. Не волнуйтесь, вам можно помочь, это состояние лечится.
Здравствуйте!
1) Стоит обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру, не переживайте, на учет не поставят Вас - надо определить остроту состояния и решать насчет необходимости присоединения медикаментов (в частности антидепрессантов, противотревожных препаратов), которые будут снижать уровень тревоги, страха и мыслей.
2) Параллельно желательна психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом), при помощи которого получиться научиться работать со своими мыслями и эмоциями, в том числе этим страхом.
Параллельно пробуйте начать чтение литературы, например Роберта Лихи - Свобода от тревоги.
Принятый ответ
Здравствуйте, у вас тревожное р--во для улучшения состояния рекомендуется очная консультация психотерапевта+наз медикаментозной терапии+КПТ
Похожие вопросы по теме
- 17 Октября 201820 ответов
- 12 Ноября 20181 ответ
- 29 Февраля 20201 ответ
- 20 Апреля 202019 ответов