Постковидное фоновое беспокойство или тревожность — вопрос №1619047

Добрый день. Мне 29 лет. Анамнез: мигрень с аурой, остеохондроз шейного отдела...
В начале августа заболела, по всем признакам все врачи в итоге подтвердили что это был ковид, и у меня остался постковидный синдром.
Началось всё, что вечером ощущения того как будто волнение перед защитой диплома например, кое как спать легла. Утром проснулась вроде бы нечего , но к 11 утра опять всё вернулось. Ощущение волнения, тошнота рвота и понос, температура до 37'5, давление вверх вниз, пульс до 120. Голова была как будто дурная кружилась не кружилась. Два или три дня я так пролежала дома. Потом обратилась к терапевту, один сказал пить кровалол и всё. Второй началначал лечить. Думал бактериальное, выписал антибиотики пить потом в больницу на дневное оформил и там ещё кололи их. Капельницы ставили витамины. Анализы все в норме были, единственное гемоглобин повышался быстро и был 163 назначили пить кроворсзжижающие. Бисопролол месяц пила. От антибиотиков понос был больше месяца, сейчас восстановилось всё. Аппетит появился в начале сентября т.е. около трёх недель его не было. Тошнота присутствует иногда.
УЗИ сердца и других органов нечего не выявили. Кт мозга без патологий. УЗИ сосудов и вен шеи тоже. Гормоны в норме.
Обследование проходила с начала болезни и до конца сентября т.к. врачей нет чтобы в один день пройти даже платные раз в месяц приезжают..
Гемоглобин стал 129. Врач терапевт выписал меня с больницы со словами это скорее всего был ковид но уже лечение прошло и не узнать. Пить бисопролол месяц, супрадин месяц. Невролог выписал фенибут пить от тревоги, но другой невролог сказал не надо его пить, и назначил мексидол 1 - 3р д. Затем кардиолог выслушав меня сказала что это ковид, и надо было брать мазки терапевту а не пичкать антибиотиками. Она ещё сказала что у неё болели родные так же и врачи в больнице постковидный синдром много перенесли с такими же симптомами и ходить мне до полугода ещё в больницу если плохо станет. Назначил кардиолог пить месяц : бисопролол маленькую дозу, боярышник форте 1т 2р д, и глицин форте 1т в день. Стало легче после кардиолога. Но вот Мексидол пить начала только 5 дней как, лечение кардиолога уже прошло. Состояние здоровья улучшается, но так медленно что не знаю как описать. На 5й день приёма мексидола ночью не смогла уснуть появилось чувство волнения опять и сильное сердцебиение. Выпила пустырника таблетку и анаприлина таблетку 10мг и уснула. Чувство беспокойства или волнения или тревожности присутствиет с периодичностью то нет несколько дней и всё хорошо, то появляется не откуда и уходит туда же. В целом понимаю что всё пройдёт, но хотелось бы узнать как себе помочь?
Я сама психолог в прошлом, копалась в проблемах отчего так прет, в июне умер дядя неожиданно и вот это чувство беспокойства было в ночь когда его не стало, так совпало видимо. Затем всё прошло быстро, простились и отпустили. Но вот в августе заболела и видимо нервная система пострадала очень тк волнение и беспокойство волнообразно. Знакомые кто болел таким же синдромом тревожности им назначали пить пустырник и отвлекаться от тревожности, другим атаракс и тоже отвлекаться, но атаракс на месяц а волнение сохранялось потом всё равно.
Сейчас начала лечить зубы, проблема после родов началась, и так совпало что из за этого вируса лечение перенеслось на сейчас, и вот дня дня лечила зубы и появилось ночью это волнение и сердцебиение (выше писала), метеозависимость появилась в этом году очень.
Какие средства можно принимать от беспокойства или тревожности? Не опасные для организма, без синдрома отмены и чтобы не пить их вечность.
Сейчас начала пить глицин форте второй месяц, витамины цинк 50мг 1т, магний цитрат 1т там 150мг, вит д 2тысячи ме 1т и аот Мексидол 1т 3р д... Что убрать или что добавить?
Мышцы подергиваются иногда, может быть подскажите хороший витамин магний в6 их много очень я не знаю какой лучше.
Все стресса переносила раньше нормально.
Сейчас же это фоновое беспокойство, ощущение мурашек на голове в волосах быстро проходит но есть.
Неврологи лечили раньше поясницу и плечи с шеей : мелоксикам, Мексидол, никотиновая кислота т.к. болели эти части тела.

Возраст: 29