Аллопенция,потеря волос

Добрый день, Меня зовут Ульяна,19 лет Из-за сильного стресса,случилось так,что на заьтылке см 5на 5 выпали волосы 5 мс назад и до сих пор не растут ,так же очень выпадают волосы,секутся. Уже не знаю,что делать с этим,боючь дотрагиваться уже до волос