Постоянная тревожность — вопрос №1664927

Question

Постоянная тревожность — вопрос №1664927

Галина, Воронеж

243 просмотра

5 ноября 2023

Здравствуйте, уважаемые врачи. Живу в деревне , поэтому узких специалистов у нас нет. Прошу вашей помощи. Дело в том, что я очень тревожный человек. Например подскочило давленияму мужа 150/90, ну ничего же особо страшного, а у меня страх, а вдруг его внезапно парализует и т.д и т.п. и за ребенка и за себя так же. Ночью очень часто сняться кошмары, и я кричу во сне. Спасибо мужу, хоть может разбудить в этот момент. А началось все это со мной лет 12 назад, когда друзья за другом ушли родители, сначала мама , потом папа. И после этого во мне что то сломалось. Бывают и панические атаки, но редко. Помогите побороть тревожность и радоваться жизни! А то я постоянно в ожидании, что произойдет что то плохое. Тяжело с этим жить.

Возраст: 51

Вопрос закрыт

уважаемый врач

ожидание

внезапно парализует

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 5 ноября 2023

Психиатр

Добрый день. Вам нужен психолог, чтобы проработать эту проблему, здесь много онлайн-психологов очень хороших, поищите, позанимаетесь, параллельно можно успокоительное попить валериану, фенибут (но он по рецепту), атаракс. Не обязательно к психиатру за рецептов идти, можно к неврологу и терапевт может выписать.

Пожаловаться

Галина, 5 ноября 2023

Клиент

Анжела Вильевна, спасибо за ответ. То есть проблемаиа уровне психолога, а не психиатра?

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 5 ноября 2023

Психиатр

Я думаю да, вы же сами пишете, что все началось 12 лет назад, после того, как произошла ситуация с родителями. Можно начать принимать мягкие успокоительные.

Пожаловаться

Галина, 5 ноября 2023

Клиент

Анжела Вильевна, спасибо. Буду пробовать что то предпринимать, потому что так жить нельзя..

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 5 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте! Вы страданте тревожным расстройством. Лечение в таком случае основано на приема антидепрессанте группы СИОЗС и аанксиолитике, также подключается когнитивно-поведенческая психотерапия.
Сейчас можно начать с самого простого жто приема Фенибута по 250 мг 3 раза в день и Магне В6 по 2 т. 3 раза. Принимаиь 2 месяца и посмотреть за динамикой состояния.
Подключите самостоятельно аутотренинг по Шульцу. Также в мнтернете найдите миорелаксацию по Джейкобсону. Выполняйте ежедневно.
Если терапия не поможет подключите антидепрессант группы СИОЗС - СЕРТРАЛИН, ЭСЦИТАЛОПРАМ, ПАРОКСЕТИН. Препараты рецептурные. Прием начнете в утренне время, с постепенным наращиванием дозировок.

+ 1

Пожаловаться

Галина, 5 ноября 2023

Клиент

Мария Александровна, спасибо за ответ. На фоне стрессов это началось, так ведь?

+ 1

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 5 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Да, Галина обычно предшествуют стрессы или инфекционно-аллергическое заболевание. Чаще всего это комплекс факторов. Сейчас для себя Вы можете приобрести книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги". Она очень полезная и хорошая?

+ 1

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 5 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Главное начать работать с этой проблемой. Это заболевание излечимо. Наберитесь пожалуйста терпения?

+ 1

Пожаловаться

Галина, 5 ноября 2023

Клиент

Мария Александровна, спасибо. Я попробую, очень хочется избавиться от этого. Потом что даже смерть чужого человека, я воспринимаю очень тяжело. А понимаю, что так нельзя

+ 1

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 5 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Галина понимаю Вас! Вам сейчас важна помощь и поддержка.

Пожаловаться

Галина, 5 ноября 2023

Клиент

Иван Васильевич, спасибо Вам большое за ответ. Буду пробовать. Со мной в последнее время муж стал очень грубоватым , наверное ему надоело моя неврастения.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 5 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, в крайнем случае вести врач вас может онлайн, а рецепты на препараты выписывать невролог; прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу, панические атаки . *Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Из бесплатного дополнения: релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, веление дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».

Пожаловаться

Галина, 5 ноября 2023

Клиент

Екатерина Дмитриевна, спасибо большое за рекомендации. Ч так понимаю, что со многим могу справиться сама, и в помощь мне просторы интернета.?

+ 2

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 5 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, Галина, когда ушли родители Вы столкнулись с чувствами, которые Вам сложно принять, пережить и этого Вы стали бояться. И сейчас, каждое недомогание - это как сигнал угрозы к тому, что снова близко катастрофа. Своего рода, сформировался такой условный рефлекс - болезнь - смерть- чувство утраты, боли, горя, страха... и сейчас, когда сталкиваетесь с разными симптомами снова возникает волна чувств и Вы боитесь именно этого. Здесь можно подключить работу с психологом, чтобы проработать эти чувства.

Пожаловаться

Галина, 5 ноября 2023

Клиент

Елена Сергеевна, спасибо за ответ. А можно найти онлайн консультации психолога. У нас нет такого врача , в ездить далеко нет возможности

Пожаловаться

Галина, 5 ноября 2023

Клиент

Елена Сергеевна, Вы могли бы меня проконсультировать онлайн?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 5 ноября 2023

Психолог

Галина, онлайн можно найти психолога, есть сайты, анкеты, на этом сайте нельзя давать свои контакты

Пожаловаться

Галина, 6 ноября 2023

Клиент

Елена Сергеевна, у Вас написано КОНСУЛЬТИРУЮ ДИСТАНЦИОННО.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Паника, какое-то пятно

3 ответа

7 октября 2023

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Чем можно заменить Джозамицин

4 ответа

14 января 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Совместный приём лекарств

5 ответов

4 июля 2024

Нати

Вопрос закрыт

Сильное орви

4 ответа

6 октября 2024

Вероника, Москва

Вопрос закрыт

Боль в стопе.

2 ответа

11 октября 2024

Ася

Вопрос закрыт

Помогите пожалуйста

2 ответа

9 марта

Людмила

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Москвина Анжела Вильевна, 5 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-05T10:41:57+03:00

+ 1

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 5 ноября 2023

Психиатр

Всего Вам хорошего! Искренне надеюсь, что я Вам помогла ?

Принятый ответ

Тяпкин Иван Васильевич, 5 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-05T09:59:51+03:00

Здравствуйте Галина!
При тревожных расстройствах рекомендуется использовать комплексный подход к лечению включающий в себя как медикаментозные препараты, так и психологическою терапию. Лекарственное лечение воздействует на биохимические процессы в мозге человека, купируя процессы невротических расстройств, а психотерапия занимается анализом причин нарушений в мышлении, приводящим к таким явлениям и коррекцией нарушенного сознания. За назначениями необходимо обратиться к врачу психотерапевту, или психиатру. Психотерапия предполагает работу с мышлением, анализом негативных мыслей и восстановление адекватного реагирования на триггерные факторы, запускающие тревожные расстройства. Вы можете также ознакомиться с книгой Роберта Лихи «Свобода от тревоги», в которой описано как можно самостоятельно справиться с паническим атаками и тревогой.

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 5 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-05T10:43:39+03:00

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 5 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Все верно, если не справитесь , то есть вариант мед лечения.

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 6 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-06T20:08:12+03:00

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 6 ноября 2023

Психолог

верно, дистанционно - это онлайн. На сайте есть формат переписки в чате

Принятый ответ