Канцерофобия.

Элина Астахова6 Ноября 2023

3.5

Психолог

1 081 консультация

Мария, здравствуйте. Примите мои соболезнования, очень тяжело терять близких людей, особенно скоропостижно.
На фоне этого, ваш организм не был готов к свалившемуся горю, и большое количества полученного вами стресса, привело к такому состоянию. Вам нужно идти в терапию и возвращать себя к жизни. У вас вся жизнь впереди, если это случилось с вашими близкими, не значит, что это должно случиться с вами!

Елена Шендерова6 Ноября 2023

4.8

Психолог

17 296 консультаций

Здравствуйте, сопереживаю Вам...у Вас был непростой путь, Вы пережили смерть отца и в это время Вы столкнулись с разными чувствами и переживаниями, которые были для Вас так остры и внутри Вас зафиксировалось то, что Вы снова боитесь с ними соприкоснуться, поэтому пытаетесь себя , как Вам кажется защитить от рака, но, всегда приходите к нему. Вы почувствовали, что человек ничего не может контролировать на самом деле. То, что Вы пытаетесь сделать - это пытаетесь перестраховать себя, чтобы хоть как-то дотянуться до определенности, НО, чем больше Вы это делаете, чем больше читаете, тем больше страхов из него вытягиваете, тем больше ужасаетесь тому, что там они не заканчиваются и не закончатся никогда.... Тревога показывает Вам не страх о здоровье, а то, что Вы боитесь что контроля нет, боитесь это принять, признать. Боитесь научиться жить с этой неопределенностью и пытаться быть только в моменте настоящего. Эта тревога стала ипохондрией, не пугайтесь, это можно корректировать и с этим можно и нужно работать.
Обратитесь сначала к врачу-психиатру, он оценит состояние, назначит лечение, Вам нужно, чтобы симптомы тревоги уходили. Но, на фоне лечения, предстоит начать работать с психологом, да, препараты помогут, НО, важно проработать источник тревоги внутри Вас, столкнуться со всеми страхами лицом к лицу, чтобы вернуть себе контроль, понять этот механизм тревоги, то, как она развивается, учиться понимать её и управлять тревогой.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой.